Die Macht der Präzision: So trainierst du effektiv mit Pilates-Ge...

Die Macht der Präzision: So trainierst du effektiv mit Pilates-Geräten

vor 4 Stunden - FIT FOR FUN

Das Training mit Pilates-Geräten hat zahlreiche Vorteile und kann deine Fitness effektiv verbessern. Durch gezielte Übungen kannst du deine Kraft, Flexibilität und Balance verbessern. Pilates hat sich...weiterlesen »

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Fit trotz Pause: So beugst du Muskelabbau vor, wenn du nicht trainieren kannst

vor 4 Stunden - FIT FOR FUN

Auch in der Trainingspause musst du keinen massiven Muskelabbau fürchten. Mit der richtigen Ernährung, etwas Bewegung und gutem Schlaf bleiben deine Muskeln erhalten. Eine Verletzung, Krankheit oder einfach...weiterlesen »

Fitness-Übung für flachen Bauch in wenigen Minuten: Funktioniert das Wundermittel?

vor 4 Stunden - nordbayern

Das perfekte Bauchtraining Nürnberg - Ein flacher, definierter Bauch ist das wohl häufigste Fitnessziel. Reichen dafür ein paar Minuten Training schon aus? Immer wieder versprechen...weiterlesen »

Muskelverlust verhindern: So beugst du Muskelabbau vor, wenn du nicht trainieren kannst

vor 5 Stunden - Women's Health

Verletzung, Krankheit oder Stress? Mit diesen Tipps verhinderst du Muskelabbau und bleibst auch ohne Training stark Du trainierst regelmäßig, fühlst dich fit – und dann kommt alles anders: eine Verletzung,...weiterlesen »

Starker Core: 6 Stehübungen, die dein Bauchfett ab 45 besser schmelzen lassen als Sit-ups

vor 19 Stunden - FIT FOR FUN

Diese Stehübungen aktivieren deine Tiefenmuskulatur und reduzieren Bauchfett ab 45 effektiver als Sit-ups. Ideal für mehr Balance und eine starke Körpermitte. Mit zunehmendem Alter verändert sich dein...weiterlesen »

Körperanalyse für Frauen: Körperfett messen: Der ultimative Guide für Methoden, Genauigkeit und die besten Waagen

vor einem Tag - Women's Health

Frustriert von der normalen Waage? Lerne, dein Körperfett zu messen, und entdecke, was Körperanalyse-Waagen wirklich über deine Fitness und Gesundheit aussagen Du trainierst regelmäßig, achtest auf deine...weiterlesen »

Trainings-Fauxpas: 3 Fitnessfehler, die wir fast alle machen – du auch?

vor 2 Tagen - Brigitte

Sport soll unserer Gesundheit guttun, unser Wohlbefinden steigern und uns möglichst lange leben lassen. Aber leider kann unser Workout auch schnell kontraproduktiv werden, wenn wir es nicht korrekt ausführen....weiterlesen »