Wie Sie den Schollenmuskel effektiv trainieren – und nicht nur von starken Waden profitieren

vor 13 Stunden - tz

Dieser tiefliegende Wadenmuskel hat es in sich: Wie gezieltes Schollenmuskel-Training Ihre Fitness und Ihren Stoffwechsel revolutioniert – inklusive Übungen mit und ohne Geräte. Der Schollenmuskel ist...weiterlesen »

Wie Sie den Schollenmuskel effektiv trainieren – und nicht nur von starken Waden profitieren

vor 13 Stunden - HNA

Dieser tiefliegende Wadenmuskel hat es in sich: Wie gezieltes Schollenmuskel-Training Ihre Fitness und Ihren Stoffwechsel revolutioniert – inklusive Übungen mit und ohne Geräte. Der Schollenmuskel ist...weiterlesen »

Wie Sie den Schollenmuskel effektiv trainieren – und nicht nur von starken Waden profitieren

vor 13 Stunden - kreiszeitung.de

Dieser tiefliegende Wadenmuskel hat es in sich: Wie gezieltes Schollenmuskel-Training Ihre Fitness und Ihren Stoffwechsel revolutioniert – inklusive Übungen mit und ohne Geräte. Der Schollenmuskel ist...weiterlesen »

Mehr Kraft: 3 Tipps machen Krafttraining effektiver

vor 16 Stunden - FIT FOR FUN

Krafttraining baut Muskeln auf. Um dein Krafttraining noch besser zu machen, haben wir einfache Tipps, die dir dabei helfen, Muskeln schneller aufzubauen und sie zu definieren. Natürlich muss der Muskelaufbau...weiterlesen »

Kraftausdauer-Training: Effizienter trainieren: Wie Krafttraining deine Ausdauer pusht

vor 15 Stunden - Men's Health

Lieber die 8-Kilo-Hantel einmal kraftvoll nach oben reißen oder doch lieber 15 Wiederholungen mit dem 3-Kilo-Gewicht? Klar, das schwere Eisen sieht beeindruckend aus und bringt deine Muskeln zum Brennen....weiterlesen »

Starke Basis: Kniebeugen vs. Kreuzheben: Diese Übung bringt dich weiter

vor 15 Stunden - Men's Health

Sowohl Squats als auch Deadlifts beanspruchen den ganzen Körper, beide bauen extreme Kraft auf, beide haben ihr Fanlager. Doch welche Übung ist für dich die bessere Wahl? Wir sagen es dir. Die Kniebeuge...weiterlesen »

Wie Sie den Schollenmuskel effektiv trainieren – und nicht nur von starken Waden profitieren

vor 13 Stunden - op-online.de

Dieser tiefliegende Wadenmuskel hat es in sich: Wie gezieltes Schollenmuskel-Training Ihre Fitness und Ihren Stoffwechsel revolutioniert – inklusive Übungen mit und ohne Geräte. Der Schollenmuskel ist...weiterlesen »

Auch mit 78 Jahren trainiert Arnold Schwarzenegger fast jeden Tag – so sieht sein Training heute aus

vor 21 Stunden - Business Insider

Mit 78 Jahren trainiert Arnold Schwarzenegger noch fast täglich im Fitnessstudio . Doch seine Einheiten sind heute deutlich kürzer – rund anderthalb Stunden statt der fünfstündigen Marathon-Workouts, die...weiterlesen »

Bessere Ergebnisse: Darum solltest du deine Po-Muskeln vorm Workout aufwärmen

vor 21 Stunden - FIT FOR FUN

Du gibst im Fitnessstudio alles, um einen schönen und straffen Po zu bekommen – doch der Erfolg bleibt aus? Warum dein Booty nicht so richtig in Form kommen mag und was das Erfolgsrezept ist, erklären...weiterlesen »

Drei entscheidende Faktoren: Kraft-Expertin Sarah Mackay: Das sind die besten Übungen für Muskelaufbau

vor 21 Stunden - FIT FOR FUN

Muskelaufbau mit System: Fitness-Expertin Sarah Mackay verrät, welche Übungen wirklich wirken – und nicht nur im Internet gut aussehen. Die Diskussion um den effektivsten Weg, Muskeln aufzubauen, ist so...weiterlesen »

Simples, aber intensives Workout: Für starke Pomuskeln: Alles, was du brauchst, sind zwei Kurzhanteln und diese vier Übungen

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Mit nur zwei Kurzhanteln und vier Übungen trainierst du deinen Po und deine Beine effektiv. Eine Trainerin erklärt, wie du funktionale Kraft aufbaust – ohne Geräte. Kraftvolle Beine und ein gesunder Rücken...weiterlesen »

Mehr Kraft: 3 Tipps machen Krafttraining effektiver

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Krafttraining baut Muskeln auf. Um dein Krafttraining noch besser zu machen, haben wir einfache Tipps, die dir dabei helfen, Muskeln schneller aufzubauen und sie zu definieren. Natürlich muss der Muskelaufbau...weiterlesen »