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Effizient trainieren: Abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen – geht das?

vor 18 Stunden - FIT FOR FUN

Für einen straffen Körper muss man nicht nur Fett abbauen, sondern auch Muskeln aufbauen. Aber kann man beides gleichzeitig machen? Eine Fitnesstrainerin erklärt, welche Faktoren für eine schlanke Linie...weiterlesen »

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Mehr Kraft: 3 Tipps machen Krafttraining effektiver

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Krafttraining baut Muskeln auf. Um dein Krafttraining noch besser zu machen, haben wir einfache Tipps, die dir dabei helfen, Muskeln schneller aufzubauen und sie zu definieren. Natürlich muss der Muskelaufbau...weiterlesen »

Starke Basis: Kniebeugen vs. Kreuzheben: Diese Übung bringt dich weiter

vor einem Tag - Men's Health

Sowohl Squats als auch Deadlifts beanspruchen den ganzen Körper, beide bauen extreme Kraft auf, beide haben ihr Fanlager. Doch welche Übung ist für dich die bessere Wahl? Wir sagen es dir. Die Kniebeuge...weiterlesen »

Training durchhalten: Mit 5 Tipps kommt dir das Workout leichter vor

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Die Motivation für regelmäßiges Training aufzubringen, kann ganz schön schwierig sein. Mit fünf einfachen Tricks fühlt sich das Training nicht mehr nach harter Arbeit an. Wir zeigen dir, wie du länger...weiterlesen »

Auch mit 78 Jahren trainiert Arnold Schwarzenegger fast jeden Tag – so sieht sein Training heute aus

vor einem Tag - Business Insider

Mit 78 Jahren trainiert Arnold Schwarzenegger noch fast täglich im Fitnessstudio . Doch seine Einheiten sind heute deutlich kürzer – rund anderthalb Stunden statt der fünfstündigen Marathon-Workouts, die...weiterlesen »

Drei entscheidende Faktoren: Kraft-Expertin Sarah Mackay: Das sind die besten Übungen für Muskelaufbau

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Muskelaufbau mit System: Fitness-Expertin Sarah Mackay verrät, welche Übungen wirklich wirken – und nicht nur im Internet gut aussehen. Die Diskussion um den effektivsten Weg, Muskeln aufzubauen, ist so...weiterlesen »

Fitness-Gewohnheiten, die Muskeln kosten: Das müssen Sportler unbedingt wissen

vor 2 Tagen - nordbayern

Fitness-Tipp Nürnberg - Keine Muskeln trotz hartem Training? Diese 7 Fitness-Gewohnheiten machen es dir unnötig schwer: Wer die folgenden Dinge im Alltag vermeidet, kann...weiterlesen »

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vor 3 Tagen - FIT FOR FUN