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So zeigt sich ein Vitamin-D-Mangel: Diese Symptome müssen Sie erkennen

vor 6 Stunden - Augsburger Allgemeine

Vitamin D gehört zu den fettlöslichen Vitaminen und kann vom Körper gespeichert und sogar selbst produziert werden. Dazu benötigt er aber Sonnenstrahlen. Wer sich nicht genügend im Freien aufhält, kann...weiterlesen »

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Vitamine in der Schwangerschaft: Das braucht der Körper

vor 6 Stunden - Augsburger Allgemeine

Während der Schwangerschaft entsteht ein neues Leben im Körper. In dieser Zeit braucht er besonders viele Nährstoffe und Vitamine. Vor allem Folsäure bzw. Folat gilt als das Schwangerschafts-Vitamin schlechthin,...weiterlesen »

So viel Vitamin D am Tag sollten Sie maximal einnehmen

vor 6 Stunden - Augsburger Allgemeine

Vitamin D ist streng genommen gar kein Vitamin, sondern ein Hormon. Es kann nämlich mithilfe der Sonne vom Körper selbst hergestellt werden. Nicht nur bei der Bezeichnung, sondern auch bei der täglichen...weiterlesen »

„Man kann den über 65-Jährigen mit einem Leistungssportler vergleichen“

vor 10 Stunden - Hambuger Abendblatt

Spätestens ab dem 60. Lebensjahr ändert sich der Nährstoffbedarf. Eine Ernährungsumstellung und Nahrungsergänzungen sind dann gefragt. Erschöpfung, Energielosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten – vermeintliche...weiterlesen »

Ein Vitamin-D-Mangel kann schwere Folgen haben: Ursachen und Behandlung

vor 13 Stunden - Augsburger Allgemeine

Vitamine sind für uns lebensnotwendig. Eins davon: Das vor mehr als 100 Jahren entdeckte Vitamin D – das Sonnenvitamin. Hierbei handelt sich um so genannte Calciferole, wohinter sich eine Gruppe fettlöslicher...weiterlesen »

Vitamin-B12-Mangel und Gewichtszunahme: Wie hängt das zusammen?

vor 13 Stunden - Augsburger Allgemeine

Vitamin B12 ist unter anderem an der Regulation des Energiehaushalts beteiligt und somit essenziell für den Körper. Über eine ausgewogene Ernährung lässt sich der tägliche Bedarf an Vitamin B12 gut decken,...weiterlesen »

Wozu braucht der Körper Vitamin E - und wie deckt man den Bedarf?

vor 16 Stunden - nordbayern

Mikronährstoffe Nürnberg - Vitamine gibt es viele - und alle sind für den Körper wichtig. Wofür er Vitamin E nutzt und in welchen Lebensmitteln es steckt, lesen Sie hier....weiterlesen »

Prozess verlangsamen: 5 Lebensmittel, die grauen Haaren vorbeugen können

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Graue Haare? Diese fünf Lebensmittel liefern Nährstoffe, die deine natürliche Haarfarbe länger erhalten und den Farbverlust verlangsamen können. Graue Haare gehören bei den meisten zum Altern dazu – doch...weiterlesen »

Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente: Was ist der Unterschied?

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Tag für Tag versorgen wir unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen. Bekannt sind vor allem Proteine , Fette und Kohlenhydrate – sie liefern uns Energie und halten uns leistungsfähig. Neben diesen Makronährstoffen...weiterlesen »