vor 3 Stunden - FIT FOR FUN
Du musst nicht jeden Tag trainieren, um fit zu werden. Studien zeigen: Schon wenige, gezielte Einheiten pro Woche bringen messbare Erfolge. Weniger kann manchmal mehr sein – das gilt vor allem im Training....weiterlesen »
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vor 6 Stunden - FIT FOR FUN
Auch mit 50+ können Männer Muskeln aufbauen. Mit gezieltem Krafttraining, eiweißreicher Ernährung und gutem Schlaf hältst du deinen Körper stark und fit. Viele Männer fragen sich, ob es ab einem bestimmten...weiterlesen »
vor 11 Stunden - FIT FOR FUN
Viele Sportler vernachlässigen ein wichtiges Körperteil beim Training – dabei kann es Haltung, Stabilität und Rückengesundheit entscheidend verbessern. Viele konzentrieren sich im Training auf Beine, Bauch...weiterlesen »
vor 13 Stunden - Women's Health
Du fragst dich, was genau der Unterschied zwischen Widerstands-, Kraft- und Gewichtstraining ist? Wir bringen Licht ins Dunkel – und zeigen dir, wie du alle drei Formen sinnvoll kombinierst Wenn du ins...weiterlesen »
vor einem Tag - swr.de
Proteine sind lebenswichtige Eiweiße, die unser Körper für Stoffwechselprozesse benötigt. Sie helfen beim Erhalt und Aufbau von Muskeln, Knochen und Organen. Zudem halten sie unser Immunsystem in Gang....weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Schon nach zwei Wochen zeigt Pilates Wirkung: bessere Haltung, mehr Flexibilität und ein stärkeres Körperbewusstsein – für spürbares Wohlbefinden von innen heraus. Pilates gilt längst nicht mehr als Nischensport...weiterlesen »