Abnehmen ab 50 Jahren: So gelingt der Gewichtsverlust

vor 9 Stunden - Augsburger Allgemeine

Geld als Motivation hilft nachweislich beim Abnehmen . Doch ziehen die Lebensjahre dahin, verändert sich der eigene Körper und plötzlich ist es nicht mehr ganz so einfach, auf sein Wunschgewicht zu kommen...weiterlesen »

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Abnehmen ab 40: Muss man etwas anders machen?

vor 9 Stunden - Augsburger Allgemeine

Überflüssige Pfunde sind wohl immer lästig, in jedem Lebensalter. Doch die Trennung fällt manchmal schwer. Wobei die Regel zu gelten scheint: Je älter die Person ist, desto komplizierter wird es, Übergewicht...weiterlesen »

Wie viel Protein brauche ich? So hoch ist der Tagesbedarf

vor 11 Stunden - Hambuger Abendblatt

Muskeln, Knochen, Immunsystem – für das alles und noch mehr braucht der Körper Proteine. Aber wie viel genau, hängt auch vom Alter ab. Nicht nur Sportler sollten auf ihre Proteinzufuhr achten: Wer seinen...weiterlesen »

Gesunde Snacks für den Abend: Abends knabbern: Unsere Top 9 Late-Night-Snacks zum Abnehmen

vor 13 Stunden - Women's Health

Mitternachtshunger? Diese 9 gesunden Snacks sind leicht, lecker und helfen dir beim Abnehmen. Süße Träume garantiert Das Abendessen ist erst ein paar Stunden her, aber dich überkommt schon wieder der Heißhunger...weiterlesen »

Intervallfasten zum Abnehmen: Laut Forscher nicht effektiv

vor einem Tag - wmn

16 Stunden am Tag fasten, 8 Stunden lang essen, was man will. Dieses Ernährungskonzept, das sogenannte Intervallfasten , ist einer der größten Ernährungstrends. Kein Wunder, dass zahlreiche Menschen versuchen...weiterlesen »

Wenig Schlaf, mehr Kilos? Warum Ihr Schlaf Ihre Gesundheit bestimmt

vor einem Tag - Merkur

Regelmäßiger Schlaf ist wichtig: Schon eine schlaflose Nacht kann den Stoffwechsel beeinflussen und die Gesundheit gefährden. Schlaf ist für den Körper genauso wichtig wie Essen und Trinken. Doch viele...weiterlesen »

Körper verändert sich: Späte Stärke: Wie Männer über 50 noch Muskeln aufbauen können

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Auch mit 50+ können Männer Muskeln aufbauen. Mit gezieltem Krafttraining, eiweißreicher Ernährung und gutem Schlaf hältst du deinen Körper stark und fit. Viele Männer fragen sich, ob es ab einem bestimmten...weiterlesen »

Besser als Proteinshakes: Diese 5 Lebensmittel liefern hochwertige Eiweiße

vor einem Tag - Chip

Proteinpulver sind beliebt, aber nicht unbedingt notwendig: Viele Alltags-Lebensmittel liefern hochwertiges Eiweiß, Nährstoffe und sind günstiger als Shakes.weiterlesen »

Schon eine Stunde weniger Schlaf kann dicker machen

vor einem Tag - tz

Wer zu wenig schläft, nimmt schwerer ab: Studien zeigen, dass schon eine Stunde weniger Schlaf den Stoffwechsel und das Sättigungsgefühl stört. Viele halten Disziplin für den Schlüssel zum Abnehmen – weniger...weiterlesen »

Schon eine Stunde weniger Schlaf kann dicker machen

vor einem Tag - HNA

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