Gesund abnehmen: Wie viele Kilo pro Monat kann man schaffen?

vor 13 Stunden - Augsburger Allgemeine

Pfunde purzeln lassen, ganz ohne Jo-Jo-Effekt, nachhaltig und vor allem gesund: Wer sich zum Ziel gesetzt hat, Gewicht abzunehmen, kann das auf vielen verschiedenen Wegen erreichen. Am Anfang aber steht...weiterlesen »

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Intervallfasten zum Abnehmen: Laut Forscher nicht effektiv

vor 23 Stunden - wmn

16 Stunden am Tag fasten, 8 Stunden lang essen, was man will. Dieses Ernährungskonzept, das sogenannte Intervallfasten , ist einer der größten Ernährungstrends. Kein Wunder, dass zahlreiche Menschen versuchen...weiterlesen »

Wie viele Kohlenhydrate darf man am Tag zu sich nehmen, um trotzdem abzunehmen?

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Kohlenhydrate haben einen schlechten Ruf . Doch wie die AOK erklärt, geht man in der Wissenschaft mittlerweile davon aus, dass die Kohlenhydratmenge allein nicht das Risiko für Fettleibigkeit (Adipositas)...weiterlesen »

Abnehmen ab 50 Jahren: So gelingt der Gewichtsverlust

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Geld als Motivation hilft nachweislich beim Abnehmen . Doch ziehen die Lebensjahre dahin, verändert sich der eigene Körper und plötzlich ist es nicht mehr ganz so einfach, auf sein Wunschgewicht zu kommen...weiterlesen »

Abnehmen ab 40: Muss man etwas anders machen?

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Überflüssige Pfunde sind wohl immer lästig, in jedem Lebensalter. Doch die Trennung fällt manchmal schwer. Wobei die Regel zu gelten scheint: Je älter die Person ist, desto komplizierter wird es, Übergewicht...weiterlesen »

Wie viel Protein brauche ich? So hoch ist der Tagesbedarf

vor einem Tag - Hambuger Abendblatt

Muskeln, Knochen, Immunsystem – für das alles und noch mehr braucht der Körper Proteine. Aber wie viel genau, hängt auch vom Alter ab. Nicht nur Sportler sollten auf ihre Proteinzufuhr achten: Wer seinen...weiterlesen »

Gesunde Snacks für den Abend: Abends knabbern: Unsere Top 9 Late-Night-Snacks zum Abnehmen

vor einem Tag - Women's Health

Mitternachtshunger? Diese 9 gesunden Snacks sind leicht, lecker und helfen dir beim Abnehmen. Süße Träume garantiert Das Abendessen ist erst ein paar Stunden her, aber dich überkommt schon wieder der Heißhunger...weiterlesen »

Intervallfasten zum Abnehmen: Laut Forscher nicht effektiv

vor einem Tag - wmn

Besser als Proteinshakes: Diese 5 Lebensmittel liefern hochwertige Eiweiße

vor 2 Tagen - Chip

Proteinpulver sind beliebt, aber nicht unbedingt notwendig: Viele Alltags-Lebensmittel liefern hochwertiges Eiweiß, Nährstoffe und sind günstiger als Shakes.weiterlesen »