Wie viel Vitamin C am Tag brauchen wir, um gesund zu sein?

vor 10 Stunden - Augsburger Allgemeine

Der tägliche Bedarf an Vitamin C hängt von verschiedenen Faktoren wie Alter, Geschlecht und Lebensstil ab. Auch Stress kann den Bedarf erheblich beeinflussen. Aber wie viel Vitamin C sollte man am Tag...weiterlesen »

Augsburger Allgemeine

Schweizer Illustrierte

Diese Rolle spielen Vitamine bei Depressionen

vor 10 Stunden - Augsburger Allgemeine

Die Ursachen für Depressionen sind komplex und die Symptome diffus. Sie können sich bei jedem anders äußern - über Interessenverlust und Schlafstörungen hin zu körperlichen Beschwerden. "Depressive Störungen...weiterlesen »

Magnesium – wann einnehmen? Die beste Tageszeit und wichtige Warnzeichen

vor 10 Stunden - Augsburger Allgemeine

Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der im Körper vielfältige Funktionen übernimmt. Er ist an über 600 Enzymreaktionen beteiligt, wobei rund 60 Prozent in den Knochen und 30 Prozent in Leber und...weiterlesen »

Sind 2000 IE Vitamin D am Tag zu viel?

vor 13 Stunden - Augsburger Allgemeine

Vitamin D soll etlichen Krankheiten vorbeugen können. Obwohl in den Medien häufig vor Nebenwirkungen gewarnt wird, nehmen viele, auch ohne Rücksprache mit dem Arzt, Vitamin D ein. Einige gängige Präparate...weiterlesen »

So wirken Vitamin D und Magnesium zusammen

vor 13 Stunden - Augsburger Allgemeine

Es gibt diverse Wege, um etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Zum Beispiel sportliche Aktivitäten, bewusste Ernährung und ausreichend Schlaf sowie Erholungsphasen. Jüngst zeigte eine US-Studie acht...weiterlesen »

Lungenkrebs: Bei der Einnahme dieser Vitamine soll das Risiko steigen

vor 13 Stunden - Augsburger Allgemeine

Vitamine sind für den Körper lebensnotwendig und gelten als gesund . So gesund, dass einige Studien zeigen, dass bestimmte Vitamine gegen Krebs und andere schwerwiegende Krankheiten vorbeugen können. Vitamine...weiterlesen »

Kann Magnesium bei einer Erkältung helfen?

vor 13 Stunden - Augsburger Allgemeine

Der Winter steht vor der Tür und mit ihm die Erkältungsviren. Eine Erkältung kann besonders herausfordernd sein, vor allem wenn sie länger andauert und den Körper stark beansprucht. Um das Immunsystem...weiterlesen »

Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente: Was ist der Unterschied?

vor 14 Stunden - Augsburger Allgemeine

Tag für Tag versorgen wir unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen. Bekannt sind vor allem Proteine , Fette und Kohlenhydrate – sie liefern uns Energie und halten uns leistungsfähig. Neben diesen Makronährstoffen...weiterlesen »

Mineralwasser mit viel Magnesium: Diese Marken haben einen hohen Anteil

vor 14 Stunden - Augsburger Allgemeine

Obwohl Magnesium für viele Prozesse im Körper wichtig ist, nehmen etwa ein Viertel der Deutschen zu wenig von dem Mineralstoff auf. Wie kann man einem Mangel entgegenwirken ? Neben der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln...weiterlesen »

Welche Vitamine bei Kinderwunsch? Diese Nährstoffe erhöhen die Fruchtbarkeit

vor 14 Stunden - Augsburger Allgemeine

Wer sich ein Kind wünscht, sollte nicht nur den Zyklus im Blick haben. Auch die Versorgung mit wichtigen Nährstoffen spielt eine entscheidende Rolle. Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind essenziell...weiterlesen »

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Diese 5 gesunden Lebensmittel helfen gegen Stress

vor einem Tag - Schweizer Illustrierte

Im Büro ist mal wieder die Hölle los und auch privat seid ihr von News, Livetickern und Pushnachrichten gestresst? Um euch in solchen Phasen mehr zu entspannen, hilft Nervennahrung. Ja, die gibt es wirklich...weiterlesen »