Was ist gesünder: Ein langer Spaziergang oder mehrere kurze?

vor 8 Stunden - Kurier

Je mehr Schritte, umso besser - das haben unzählige Studien gezeigt. Eine Rolle spielt aber offenbar auch die Mindestdauer einer Bewegungseinheit. Eines ist mittlerweile durch unzählige Studien erwiesen:...weiterlesen »

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Licht in der Nacht erhöht Herzinfarkt- & Schlaganfall-Risiko

vor 13 Stunden - Heilpraxisnet

Die nächtliche Lichtexposition kann unsere Gesundheit äußerst nachteilig beeinflussen und das Risiko für schwere Herzprobleme wie Herzinfarkte , Schlaganfälle und Herzinsuffizienz deutlich erhöhen. Selbst...weiterlesen »

Bei den täglichen Schritten zählt mehr als die bloße Anzahl

vor 14 Stunden - Heilpraxisnet

Neben der absolvierten Schrittzahl pro Tag hat auch die Dauer der täglichen Fußmärsche wesentlichen Einfluss auf die Gesundheit. Über längere Zeit kontinuierlich zu gehen, bietet dabei mehr Vorteile als...weiterlesen »

10.000 Schritte? So viel Bewegung ist wirklich sinnvoll

vor einem Tag - Apotheken-Umschau

Bewegung hält uns fit – so viel ist klar. Doch die verbreitete Annahme, dass es 10.000 Schritte am Tag sein sollten, ist einer Marketing-Idee geschuldet. Was die Forschung zum gesunden Bewegungspensum...weiterlesen »

Bluthochdruck: Mit so viel Schritten pro Tag schwere Folgen vermeiden

vor einem Tag - Heilpraxisnet

Nicht nur jeder zusätzliche Schritt pro Tag kann bei Personen mit Bluthochdruck das Risiko für schwere Folgeerkrankungen senken, sondern auch ein höheres Gehtempo bietet eine signifikante Schutzwirkung....weiterlesen »

Bluthochdruck: Mit so viel Schritten pro Tag schwere Folgeerkrankungen vermeiden

vor 2 Tagen - Heilpraxisnet