Fit bleiben im Herbst: So funktioniert das Ganzkörpertraining...

Fit bleiben im Herbst: So funktioniert das Ganzkörpertraining zu Hause – ganz ohne Geräte

vor 7 Stunden - GQ

Sie wollen Ihr Ganzkörpertraining nach Hause verlegen? Wir zeigen Ihnen, wie es geht. Kann es einem gelingen, den ganzen Körper zu trainieren, ohne dabei auf Hanteln oder anderweitige Hilfsmittel zurückzugreifen?...weiterlesen »

Women's Health

Men's Health

Brigitte

Sexy Sixpack: Bauchmuskeln trainieren: Die 4 besten Hantelübungen für starke Abs

vor 15 Stunden - Women's Health

Um schöne Bauchmuskeln zu bekommen, setzen viele auf Crunches oder Sit-ups – dabei ist ein Abs Workout mit Hantel viel effektiver! Wir verraten dir, wie du deinen Bauch gezielt trainieren kannst Ganz ehrlich:...weiterlesen »

Muscle Failure: Muss man beim Training wirklich bis ans Muskelversagen gehen?

vor 14 Stunden - Men's Health

Du denkst, nur wer bis zum absoluten Muskelversagen trainiert, holt wirklich alles aus seinem Workout heraus? Viele Männer im Gym sind überzeugt, dass nur Training "bis nichts mehr geht" den Körper wachsen...weiterlesen »

Bauchmuskulatur stärken: Die 5 besten Übungen für den Bauch, die keine Sit-ups sind

vor einem Tag - Brigitte

Du möchtest deine Bauchmuskulatur kräftigen, hast aber absolut keine Lust auf Sit-ups? Dann haben wir hier fünf alternative Übungen für dich, die mehr Spaß machen und noch dazu effektiver sind! Starke...weiterlesen »