Mythen rund um den Energiebedarf: Was stimmt wirklich?

vor 3 Stunden - toggenburg24

Im Alltag zirkulieren zahlreiche Behauptungen zum menschlichen Energiebedarf. Die eine stammt vom Fitnessblog, die andere aus der Kantine, eine dritte aus einem Gespräch in der Bergbahn. Häufig widersprechen...weiterlesen »

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In kürzester Zeit zum Sixpack: Diese Tools verhelfen zum Waschbrettbauch

vor 6 Stunden - RTL

ANZEIGE Ein Sixpack kommt nicht über Nacht – aber mit den richtigen Tools deutlich schneller. Definierte Bauchmuskeln brauchen mehr als Standardübungen. Praktische Trainingshelfer aktivieren tiefe Core-Muskeln,...weiterlesen »

Fitness-Professor enthüllt: So verbrennen Sie Bauchfett rund um die Uhr

vor 16 Stunden - Chip

| Von: Ingo Froböse Um langfristig Gewicht zu verlieren, ist eine Kombination aus Bewegung und ausgewogener Ernährung wichtig. Ingo Froböse, Experte für Sport und Fitness, erklärt, wie man lästiges Bauchfett...weiterlesen »

Körpergefühl statt Crash-Diät: Schlemmen ohne Reue: Was bringt intuitives Essen wirklich?

vor 22 Stunden - Women's Health

Auf den Körper hören statt Kalorien zählen – klingt befreiend, oder? Für wen funktioniert das intuitive Essen, was sagt die Forschung dazu und wann kann dieser Ansatz problematisch werden? Beim intuitiven...weiterlesen »

Abnehmen am Bauch: Bauchfett abbauen: Übungen und Tipps für sichtbare Erfolge

vor 22 Stunden - Women's Health

Du quälst dich mit Sit-ups & Co., aber von einem Waschbrettbauch keine Spur? Welche Übungen gegen Bauchfett helfen können und wie du mit gesunder Ernährung zusätzlich Bauchfett verlieren kannst Zugegeben,...weiterlesen »

Mit diesen Tools endlich zum Sixpack

vor einem Tag - Sport.de

Jeder will es, nur wenige haben es – ein Sixpack. Als besonders hilfreich erweisen sich dabei einige Tools, die nicht nur die tiefliegenden Muskeln trainieren, sondern auch die Motivation herausfordern....weiterlesen »

Warum Sport unseren Appetit steigert

vor einem Tag - Schweizer Illustrierte

Wer Kalorien verbrennen möchte, kann mehr Sport machen. Mehr Bewegung hat aber auch einen Einfluss auf unser Essverhalten. Eine neue Studie bestätigt jetzt, dass ein Workout auch zur Kalorienfalle werden...weiterlesen »

Fasten: So wirkt es sich auf den Körper aus

vor einem Tag - Chip

Viele Menschen assoziieren Fasten automatisch mit Hungern. Nach den Leitlinien der Ärztegesellschaft Heilfasten & Ernährung handelt es sich beim Fasten allerdings um den freiwilligen Verzicht auf Nahrung...weiterlesen »

Abnehmen ohne strenge Diät: Biologin verrät vier verblüffend einfache Tipps

vor einem Tag - Chip

| Von: Barbara Plaschka Der folgende Inhalt wird veröffentlicht von Focus online* Gewicht verlieren ohne strenge Diät und es einfach halten? Für viele Menschen ein Traum. Biologin Barbara Plaschka erklärt,...weiterlesen »