Kolumne „Gesundheitsmythen“: Wie häufig soll man essen?

vor 3 Monaten - FAZ

Manche sagen, man braucht fünf Mahlzeiten am Tag. Andere schwören auf Intervallfasten. Ernährungsmediziner wissen, worauf man beim Essenszeitplan achten muss. Und warum Langschläfer aufpassen müssen. Bruce...weiterlesen »

FAZ

Chip

Women's Health

Schweizer Illustrierte

Augsburger Allgemeine

Fitness-Professor enthüllt: So verbrennen Sie Bauchfett rund um die Uhr

vor 3 Monaten - Chip

| Von: Ingo Froböse Um langfristig Gewicht zu verlieren, ist eine Kombination aus Bewegung und ausgewogener Ernährung wichtig. Ingo Froböse, Experte für Sport und Fitness, erklärt, wie man lästiges Bauchfett...weiterlesen »

Körpergefühl statt Crash-Diät: Schlemmen ohne Reue: Was bringt intuitives Essen wirklich?

vor 3 Monaten - Women's Health

Auf den Körper hören statt Kalorien zählen – klingt befreiend, oder? Für wen funktioniert das intuitive Essen, was sagt die Forschung dazu und wann kann dieser Ansatz problematisch werden? Beim intuitiven...weiterlesen »

Warum Sport unseren Appetit steigert

vor 3 Monaten - Schweizer Illustrierte

Wer Kalorien verbrennen möchte, kann mehr Sport machen. Mehr Bewegung hat aber auch einen Einfluss auf unser Essverhalten. Eine neue Studie bestätigt jetzt, dass ein Workout auch zur Kalorienfalle werden...weiterlesen »

Abnehmen durch täglichen Spaziergang: Kann das klappen?

vor 3 Monaten - Augsburger Allgemeine

Wer kennt es nicht? Eigentlich müsste man die überschüssigen Pfunde längst mal angehen, wirklich Lust auf einen teuren Fitness-Studio-Vertrag oder sich wiederholende Jogging-Runden durch den Park hat man...weiterlesen »