Mythen rund um den Energiebedarf: Was stimmt wirklich?

vor 12 Stunden - toggenburg24

Im Alltag zirkulieren zahlreiche Behauptungen zum menschlichen Energiebedarf. Die eine stammt vom Fitnessblog, die andere aus der Kantine, eine dritte aus einem Gespräch in der Bergbahn. Häufig widersprechen...weiterlesen »

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Women's Health

Schweizer Illustrierte

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Fitness-Professor enthüllt: So verbrennen Sie Bauchfett rund um die Uhr

vor einem Tag - Chip

| Von: Ingo Froböse Um langfristig Gewicht zu verlieren, ist eine Kombination aus Bewegung und ausgewogener Ernährung wichtig. Ingo Froböse, Experte für Sport und Fitness, erklärt, wie man lästiges Bauchfett...weiterlesen »

Körpergefühl statt Crash-Diät: Schlemmen ohne Reue: Was bringt intuitives Essen wirklich?

vor einem Tag - Women's Health

Auf den Körper hören statt Kalorien zählen – klingt befreiend, oder? Für wen funktioniert das intuitive Essen, was sagt die Forschung dazu und wann kann dieser Ansatz problematisch werden? Beim intuitiven...weiterlesen »

Abnehmen am Bauch: Bauchfett abbauen: Übungen und Tipps für sichtbare Erfolge

vor einem Tag - Women's Health

Du quälst dich mit Sit-ups & Co., aber von einem Waschbrettbauch keine Spur? Welche Übungen gegen Bauchfett helfen können und wie du mit gesunder Ernährung zusätzlich Bauchfett verlieren kannst Zugegeben,...weiterlesen »

Warum Sport unseren Appetit steigert

vor einem Tag - Schweizer Illustrierte

Wer Kalorien verbrennen möchte, kann mehr Sport machen. Mehr Bewegung hat aber auch einen Einfluss auf unser Essverhalten. Eine neue Studie bestätigt jetzt, dass ein Workout auch zur Kalorienfalle werden...weiterlesen »

Fasten: So wirkt es sich auf den Körper aus

vor 2 Tagen - Chip

Viele Menschen assoziieren Fasten automatisch mit Hungern. Nach den Leitlinien der Ärztegesellschaft Heilfasten & Ernährung handelt es sich beim Fasten allerdings um den freiwilligen Verzicht auf Nahrung...weiterlesen »