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Die Sixpack-Basis: Untere Bauchmuskeln trainieren: Die besten Übungen für einen starken, definierten Core

vor 2 Monaten - Women's Health

Zu einer starken Körpermitte gehören trainierte untere Bauchmuskeln. Wir zeigen dir, mit welchen Übungen du diesen Muskelbereich am besten in Form bekommst Crunches, Sit-ups & Co.: Viele von uns trainieren...weiterlesen »

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Dein Core-Upgrade: Seitliche Bauchmuskeln trainieren: Die besten Übungen für eine starke Taille und stabile Körpermitte

vor 2 Monaten - Women's Health

Die seitlichen Bauchmuskeln werden oft übersehen, sind aber essenziell für einen starken Core. Wir verraten dir die besten Übungen und worauf es dabei ankommt Wenn es ums Bauchtraining geht, konzentrieren...weiterlesen »

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