vor 2 Monaten - Men's Health
Posts mit geschwollenen Muskeln und Selfies mit Schweißperlen – vielleicht kennst du die Bilder des German Volume Trainings (GVT) von TikTok, YouTube & Co.? Erinnern sie dich auch an die nostalgischen...weiterlesen »
Men's Health
Brigitte
GQ
vor 2 Monaten - Brigitte
Nur sechs Minuten pro Woche trainieren und damit das Maximum an Kraft aufbauen? Das verspricht ein neues Workout. Das Aurum-Training ist auch in Deutschland angekommen. Das Gute: Du musst nur sechs Minuten...weiterlesen »
vor 2 Monaten - GQ
Cardio oder Muskelaufbau – was ist besser für ein langes Leben? Viele wollen glauben, dass genau das Training, in das sie Zeit und Energie stecken, auch das richtige ist. Läufer:innen schwören auf die...weiterlesen »
"Range of Motion" – oder Bewegungsradius – ist ein Begriff, den du wahrscheinlich schon oft im Fitness-Studio gehört hast. Er gehört zu den zentralen Variablen, um deine Übungen zu optimieren, Muskelwachstum...weiterlesen »