Sportwissenschaftler erklärt: So bauen Sie mit einfachen Tipps Muskeln auf

vor 3 Stunden - Chip

24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche, ohne Pause: Dieses Arbeitspensum bringen rund 650 Muskeln für uns auf, damit wir alltäglichen Bewegungen oder sportlichen Aktivitäten nachgehen können. Erst das...weiterlesen »

Übungen von A– Z: Push-ups richtig machen: Deine Basis für Kraft und definierte Arme

vor einem Tag - Men's Health

Wenn es eine Übung gibt, die jeder Mann beherrschen sollte, dann ist es der Liegestütz. Warum? Er ist schlicht, aber unglaublich vielseitig und kraftvoll. Schon wenige saubere Wiederholungen lassen dich...weiterlesen »

Krafttraining: Muskeln als Anti-Aging Booster: Krafttraining macht jünger

vor einem Tag - Men's Health

Du kannst heute älter wirken, als du biologisch wirklich bist, aber du kannst auch jünger sein, als dein Ausweis zeigt. Der unterschätzte Hebel dafür ist nicht Kollagen, nicht Serum, nicht Eisbaden, sondern...weiterlesen »

Wollen Sie länger und gesünder leben? Dann sollten Sie diese Muskeln nicht vernachlässigen

vor einem Tag - GQ

Wer länger und vor allem gesünder leben möchte, sollte seine Muskeln trainieren. Welchen Bereich Sie dabei nicht außen vor lassen sollten. Immer mehr Menschen wollen wissen, wie sie nicht nur länger, sondern...weiterlesen »

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