vor einem Tag - Chip
Beim High Intensity Intervall Training (HIIT) werden Fitnessübungen über einen kurzen Zeitraum hinweg so intensiv wie möglich durchgeführt, gefolgt von einer kürzeren Ruhezeit. Da der Körper trotz der...weiterlesen »
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Men's Health
GLAMOUR
Women's Health
Augsburger Allgemeine
vor einem Tag - Men's Health
Fitnesstraining ist nur für junge Leute? Falsch gedacht! Gerade ab 50 kannst du enorm profitieren – mehr Kraft, bessere Beweglichkeit, mehr Wohlbefinden. Auch wenn sich Dinge ändern – dein Körper, dein...weiterlesen »
Wenn sich die Pfunde erstmal festgesetzt haben, wird man sie nicht so schnell wieder los. Mit Bauch-Workouts und gesunden Lebensmitteln können Sie überschüssigem Fett den Kampf ansagen. Kurkuma unterstützt...weiterlesen »
vor einem Tag - GLAMOUR
Strenge Diäten: Warum sie dem Darm, der Stimmung und dem ganzen Immunsystem mehr schaden als helfen Viele starten motiviert in eine Diät : weniger essen, mehr Kontrolle und schnelle Ergebnisse. Von außen...weiterlesen »
vor einem Tag - Women's Health
Viele Frauen möchten überschüssiges Bauchfett & Co. loswerden. Dabei ist sichtbares Bauchfett nur die Spitze des Eisberges, bedenklicher ist das viszerale Bauchfett. Mit Ausdauertraining kannst du es bekämpfen...weiterlesen »
Wer regelmäßig trainiert, steht häufig vor der Entscheidung: Heute Ausdauer oder lieber Kraft? Doch eine kleine Studie von schwedische Wissenschaftlern zeigt nun, dass es gar kein „Entweder-oder“ geben...weiterlesen »
vor einem Tag - Augsburger Allgemeine
Sport machen und dabei Gewicht verlieren – was ist da effektiver? Abnehmen mit Cardio oder mit Krafttraining? Eventuell ist das aber die falsche Frage. Wieso Krafttraining beim Abnehmen ebenfalls helfen...weiterlesen »
vor 3 Tagen - Chip
Der Wunsch, gezielt Bauchfett loszuwerden, beschäftigt viele — gerade wenn der Alltag stressig ist und die Zeit knapp. Oft erscheint ein gezieltes Training der Bauchmuskeln als schnellster Weg. Doch Expert:innen...weiterlesen »
Es muss nicht immer ein zeitintensives und schweißtreibendes Workout sein, wenn Sie Kalorien verbrennen möchten. Im Alltag gibt es zahlreiche Gelegenheiten dazu. Eine ist beispielsweise einfaches Gehen....weiterlesen »
vor 3 Tagen - Augsburger Allgemeine
Nicht nur mit Blick auf die perfekte Figur im Sommer, sondern auch hinsichtlich des Risikos von Diabetes ist Gewichtsverlust ein Thema, das viele Menschen beschäftigt. Trotz eifriger Bemühungen, durch...weiterlesen »
Viele Menschen bemühen sich um eine gesunde Ernährung, gehen regelmäßig spazieren oder treiben Sport – und dennoch bleibt der Erfolg auf der Waage aus. Das Gewicht bleibt konstant, die Energie lässt nach...weiterlesen »
vor 4 Tagen - Chip
| Von: Redaktion CHIP Das Original dieses Beitrags erschien zuerst auf Smart Up News* Abzunehmen ist oft schon eine Herausforderung, doch das Gewicht anschließend langfristig zu halten, scheint vielen...weiterlesen »