vor 3 Stunden - Chip
Wenn Sie sich ein bisschen mit dem Thema Fitness beschäftigen, werden Sie wissen, dass es unzählige Tipps, Ratschläge und Weisheiten gibt, auf die viele Leute schwören. Allerdings halten sich auch einige...weiterlesen »
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Augsburger Allgemeine
Men's Health
Women's Health
vor 5 Stunden - Augsburger Allgemeine
Sport machen und dabei Gewicht verlieren – was ist da effektiver? Abnehmen mit Cardio oder mit Krafttraining? Eventuell ist das aber die falsche Frage. Wieso Krafttraining beim Abnehmen ebenfalls helfen...weiterlesen »
vor 15 Stunden - Chip
Laufen gehört zu den beliebtesten Workputs, wenn es darum geht, fit zu bleiben und Kalorien zu verbrennen. Doch es gibt Sportarten, die Ihren Stoffwechsel noch stärker in Gang bringen. Wenn Sie Abwechslung...weiterlesen »
vor einem Tag - Chip
Beim High Intensity Intervall Training (HIIT) werden Fitnessübungen über einen kurzen Zeitraum hinweg so intensiv wie möglich durchgeführt, gefolgt von einer kürzeren Ruhezeit. Da der Körper trotz der...weiterlesen »
vor einem Tag - Men's Health
Fitnesstraining ist nur für junge Leute? Falsch gedacht! Gerade ab 50 kannst du enorm profitieren – mehr Kraft, bessere Beweglichkeit, mehr Wohlbefinden. Auch wenn sich Dinge ändern – dein Körper, dein...weiterlesen »
Wenn sich die Pfunde erstmal festgesetzt haben, wird man sie nicht so schnell wieder los. Mit Bauch-Workouts und gesunden Lebensmitteln können Sie überschüssigem Fett den Kampf ansagen. Kurkuma unterstützt...weiterlesen »
vor einem Tag - Women's Health
Viele Frauen möchten überschüssiges Bauchfett & Co. loswerden. Dabei ist sichtbares Bauchfett nur die Spitze des Eisberges, bedenklicher ist das viszerale Bauchfett. Mit Ausdauertraining kannst du es bekämpfen...weiterlesen »
Wer regelmäßig trainiert, steht häufig vor der Entscheidung: Heute Ausdauer oder lieber Kraft? Doch eine kleine Studie von schwedische Wissenschaftlern zeigt nun, dass es gar kein „Entweder-oder“ geben...weiterlesen »
Viele von uns träumen von einem starken, durchtrainierten Körper mit stählernen Muskeln. Doch dafür muss man täglich ins Gym, oder? Falsch gedacht! Der Mythos, dass viel Training auch zu vielen Muskeln...weiterlesen »
vor einem Tag - Augsburger Allgemeine
Der Wunsch, gezielt Bauchfett loszuwerden, beschäftigt viele — gerade wenn der Alltag stressig ist und die Zeit knapp. Oft erscheint ein gezieltes Training der Bauchmuskeln als schnellster Weg. Doch Expert:innen...weiterlesen »