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Gewichtszunahme im Klimakterium: Applaus fürs Wohlfühlgewicht: Abnehmen in den Wechseljahren

vor einem Tag - Women's Health

Die 10 kg zu viel auf der Waage kriegst du nie runter? Falsch! Abnehmen in den Wechseljahren kann funktionieren. Die Menopause ist kein Melodrama und deine Figur darf sich auf ein Happy End freuen Irgendwann...weiterlesen »

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Saisonales Krafttraining: Wie der Winter dein Muskelwachstum pushen kann

vor einem Tag - Men's Health

Wenn es draußen dunkel, ungemütlich und kalt ist, kuscheln sich die meisten Männer lieber mit ihrem Lieblingsmenschen unter eine Wolldecke aufs Sofa. Für alle Winterschläfer, Sportmuffel & Co. ist das...weiterlesen »

Ab 60 solltet ihr nicht nur spazieren gehen

vor einem Tag - Suedtirol News

Schriftgröße Von: red Spazierengehen ist zweifellos ein gesunder Schritt in die richtige Richtung. Vor allem ab 60 ist Bewegung wichtig, um Muskeln, Gelenke und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Viele...weiterlesen »

So vergeuden Sie Ihr Training: 10 Fitness-Mythen, die Sie sofort stoppen müssen

vor 3 Tagen - Chip

Wenn Sie sich ein bisschen mit dem Thema Fitness beschäftigen, werden Sie wissen, dass es unzählige Tipps, Ratschläge und Weisheiten gibt, auf die viele Leute schwören. Allerdings halten sich auch einige...weiterlesen »

Mit Krafttraining abnehmen: Wie effektiv ist das?

vor 3 Tagen - Augsburger Allgemeine

Sport machen und dabei Gewicht verlieren – was ist da effektiver? Abnehmen mit Cardio oder mit Krafttraining? Eventuell ist das aber die falsche Frage. Wieso Krafttraining beim Abnehmen ebenfalls helfen...weiterlesen »

Effizient abnehmen: 5 Workouts, die mehr Kalorien verbrennen als Joggen

vor 3 Tagen - Chip

Laufen gehört zu den beliebtesten Workputs, wenn es darum geht, fit zu bleiben und Kalorien zu verbrennen. Doch es gibt Sportarten, die Ihren Stoffwechsel noch stärker in Gang bringen. Wenn Sie Abwechslung...weiterlesen »

HIIT-Power: In nur 20 Minuten täglich Fett verbrennen und Muskeln aufbauen

vor 4 Tagen - Chip

Beim High Intensity Intervall Training (HIIT) werden Fitnessübungen über einen kurzen Zeitraum hinweg so intensiv wie möglich durchgeführt, gefolgt von einer kürzeren Ruhezeit. Da der Körper trotz der...weiterlesen »

6 unscheinbaren Lebensmittel, die den Stoffwechsel auf Turbo schalten

vor 4 Tagen - Chip

Wenn sich die Pfunde erstmal festgesetzt haben, wird man sie nicht so schnell wieder los. Mit Bauch-Workouts und gesunden Lebensmitteln können Sie überschüssigem Fett den Kampf ansagen. Kurkuma unterstützt...weiterlesen »

Muskelaufbau und -erhalt: So sollten Männer ab 50 trainieren

vor 4 Tagen - Men's Health

Fitnesstraining ist nur für junge Leute? Falsch gedacht! Gerade ab 50 kannst du enorm profitieren – mehr Kraft, bessere Beweglichkeit, mehr Wohlbefinden. Auch wenn sich Dinge ändern – dein Körper, dein...weiterlesen »