vor 3 Stunden - Chip
Ein durchtrainierter Bauch ist gar nicht so leicht zu erreichen. Neben einer gesunden Ernährung und einer achtsamen Lebensweise ist ausreichend Bewegung ein Muss, um eine gesunde und schlanke Linie zu...weiterlesen »
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Kurier
Men's Health
vor 3 Stunden - Kurier
Bewegung und Training wirken tatsächlich wie Medizin. Botenstoffe in starken Muskeln beugen Krankheiten vor, schützen das Gehirn und bremsen den Alterungsprozess. Um diesen Artikel hören zu können, brauchen...weiterlesen »
vor 23 Stunden - Men's Health
Im Studio, in Tutorials oder über Fitness-Buddys – die Landmine ist dir garantiert schon begegnet. Das Tool, bei dem die Langhantel einseitig befestigt wird und oft unscheinbar in der Ecke steht, hat sich...weiterlesen »
vor einem Tag - Chip
Ein trainierter Bauch wird oft vor allem als ästhetisches Ziel gesehen. Doch die Bauchmuskulatur ist weit mehr als ein Schönheitsmerkmal: Sie stärkt den Rücken, stabilisiert den ganzen Körper und unterstützt...weiterlesen »
Der Wunsch, gezielt Bauchfett loszuwerden, beschäftigt viele — gerade wenn der Alltag stressig ist und die Zeit knapp. Oft erscheint ein gezieltes Training der Bauchmuskeln als schnellster Weg. Doch Expert:innen...weiterlesen »
vor 2 Tagen - Chip
Wäre es nicht schön, wenn Gesundheit ganz einfach gehen würde? Ohne komplizierte Rezepte oder ellenlange Zutatenlisten für Smoothies & Co.? Die gute Nachricht: Manchmal kann es tatsächlich ganz einfach...weiterlesen »
vor 2 Tagen - Men's Health
Du kennst das: Der erste richtig kalte Tag, und plötzlich merkst du deinen unteren Rücken. Am Schreibtisch wird es schlimmer, abends bist du steif wie ein Brett. Was wie ein lästiger Zufall wirkt, hat...weiterlesen »