vor 2 Stunden - GQ
Wer schnell Muskeln aufbauen möchte, sollte nicht auf TikTok, sondern auf Expert:innen hören. Hier sind die wichtigsten Grundlagen. Wir Menschen sind von Natur aus ungeduldig. Keine:r mag es zu warten...weiterlesen »
GQ
Die Presse
food-monitor
Chip
Kurier
Augsburger Allgemeine
Men's Health
vor 7 Stunden - Die Presse
Wie lässt sich die Ausdauer steigern, im Extremfall bis zu einem Marathon? Lilian Kuster, sportliche Leiterin der NÖ Sportunion, gibt Tipps. Wie kann man die Ausdauer steigern? Lilian Kuster: Training...weiterlesen »
vor 4 Stunden - food-monitor
Wer beides zusammenbringt, trägt viel zu seiner Leistungsfähigkeit, Regeneration und Wohlbefinden bei. Home-Workouts haben sich in vielen Haushalten etabliert, da sie flexibel und ohne Anfahrt durchgeführt...weiterlesen »
vor 9 Stunden - Chip
Ein durchtrainierter Bauch ist gar nicht so leicht zu erreichen. Neben einer gesunden Ernährung und einer achtsamen Lebensweise ist ausreichend Bewegung ein Muss, um eine gesunde und schlanke Linie zu...weiterlesen »
vor 9 Stunden - Kurier
Bewegung und Training wirken tatsächlich wie Medizin. Botenstoffe in starken Muskeln beugen Krankheiten vor, schützen das Gehirn und bremsen den Alterungsprozess. Um diesen Artikel hören zu können, brauchen...weiterlesen »
vor einem Tag - Augsburger Allgemeine
Ohne großen Aufwand, schnell und nachhaltig abnehmen - davon träumen wohl viele Menschen, die gerne das ein oder andere Kilo Körperfett loswerden würden. Dafür stundenlang im Fitnessstudio stehen oder...weiterlesen »
vor einem Tag - Men's Health
Zucker gilt als Muskelkiller. Doch im Krafttraining kann er überraschend hilfreich sein. Entscheidend ist, wann du ihn isst. Richtig eingesetzt beschleunigt Zucker sogar Regeneration und Muskelaufbau ....weiterlesen »