Kleines Teil, große Wirkung: Fitnessbänder im Check: Welches...

Kleines Teil, große Wirkung: Fitnessbänder im Check: Welches Band passt zu deinem Training?

vor einem Monat - Women's Health

Mit Fitnessbändern kannst du platzsparend, aber trotzdem überraschend intensiv trainieren. Wir verraten dir, welche Modelle es gibt und welches Band zu deinem Training passt Wer sich mit Fitness beschäftigt,...weiterlesen »

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Training mit der Langhantel: Diese 5 Fehler solltest du beim Langhanteltraining vermeiden

vor einem Monat - Men's Health

Du willst frischen Schwung ins Training bringen, hast dich aber bislang nicht an die Langhantel gewagt, weil die Moves komplex wirken? Verständlich, denn wer mit der Hantelstange arbeitet, sollte die Basics...weiterlesen »

Longevity und Muskelaufbau: Eine Powerlifting-Ärztin verrät ihre zwei Lieblingsübungen

vor einem Monat - Business Insider

Als Dr. Shernan Holtan 2013 anfing, Gewichte zu heben, suchte sie vor allem ein bisschen Zeit für sich selbst. Ihre Karriere im Bereich Knochenmarktransplantationen – plus die Erziehung von zwei Kindern...weiterlesen »

Smartes Training mit Mitte 30: Warum Männer ab 35 anders trainieren sollten

vor einem Monat - Men's Health

"Alter ist nur eine Zahl" – diesen Spruch hört man vor allem gerne, wenn die Kerzen längst nicht mehr auf die Geburtstagstorte passen und sich erste Fältchen und Zipperlein bemerkbar machen. Natürlich:...weiterlesen »

Landmine-Workout: So trainierst du noch explosiver — mit der Landmine

vor einem Monat - Men's Health

Im Studio, in Tutorials oder über Fitness-Buddys – die Landmine ist dir garantiert schon begegnet. Das Tool, bei dem die Langhantel einseitig befestigt wird und oft unscheinbar in der Ecke steht, hat sich...weiterlesen »

Perfekte Anzahl an Trainingstagen: Wie viel Training ist wirklich genug? Die Antwort überrascht

vor einem Monat - Men's Health

"Wie oft sollte ich pro Woche trainieren?" ist eine der meistgestellten Fragen überhaupt, wenn es um Fitness geht. 3-mal? 5-mal? Oder am besten jeden Tag ein bisschen? Die ehrliche Antwort: Es gibt keine...weiterlesen »