Darum klappt es nicht: 10 hartnäckigste Mythen, die Ihren...

Darum klappt es nicht: 10 hartnäckigste Mythen, die Ihren Trainingserfolg verhindern

vor 9 Stunden - Chip

Wenn Sie sich ein bisschen mit dem Thema Fitness beschäftigen, werden Sie wissen, dass es unzählige Tipps, Ratschläge und Weisheiten gibt, auf die viele Leute schwören. Allerdings halten sich auch einige...weiterlesen »

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Abnehmen mit der 6-12-25 Methode: Ist das das perfekte Workout?

vor 11 Stunden - Augsburger Allgemeine

Ohne großen Aufwand, schnell und nachhaltig abnehmen - davon träumen wohl viele Menschen, die gerne das ein oder andere Kilo Körperfett loswerden würden. Dafür stundenlang im Fitnessstudio stehen oder...weiterlesen »

Longevity ab 40: Warum Männer ab 40 Krafttraining dringender brauchen als je zuvor

vor 11 Stunden - Men's Health

Viele Männer setzen auf Krafttraining – und das völlig zurecht. Vor allem ab 40 Jahren kommt dir ein regelmäßiges Training mit Gewichten nicht nur in Sachen Muskeln zugute, sondern pusht auch deine Langlebigkeit....weiterlesen »

So kombinieren Sie Ihr HIIT-Training, um Fett zu schmelzen und definierte Muskeln aufzubauen

vor einem Tag - Chip

Beim High Intensity Intervall Training (HIIT) werden Fitnessübungen über einen kurzen Zeitraum hinweg so intensiv wie möglich durchgeführt, gefolgt von einer kürzeren Ruhezeit. Da der Körper trotz der...weiterlesen »

Schnell Kalorien verbrennen: Workout für die Weihnachtsfeiertage

vor einem Tag - wmn

Stundenlang sitzen wir mit unseren Liebsten am Tisch. Von der Vorspeise bis zum Dessert lassen wir es uns schmecken. Und auch der Wein wird fleißig nachgeschenkt. So genau will man gar nicht wissen, wie viele Kalorien man über dieweiterlesen »

Flacher Bauch ohne Kalorienzählen: Nutzen Sie diese 6 Lebensmittel – und das Bauchfett schmilzt

vor einem Tag - Chip

Wenn sich die Pfunde erstmal festgesetzt haben, wird man sie nicht so schnell wieder los. Mit Bauch-Workouts und gesunden Lebensmitteln können Sie überschüssigem Fett den Kampf ansagen. Kurkuma unterstützt...weiterlesen »

So bringen Sie Ihre Fettverbrennung in Schwung – was ein Fitness-Professor empfiehlt

vor 2 Tagen - Chip

Bauchfett ist nicht nur ein optisches Problem, sondern hat auch Bedeutung für die Gesundheit: Viszerales Fett, das die Organe umgibt, steht in Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselstörungen....weiterlesen »