Muskelaufbau & Fettabbau: Muskelaufbau ohne Kalorienüberschuss...

Muskelaufbau & Fettabbau: Muskelaufbau ohne Kalorienüberschuss – funktioniert Recomp?

vor 3 Stunden - Men's Health

Es ist der Traum eines jeden Bodybuilders: Während dein Fett schmilzt, wachsen deine Muskeln – ganz ohne Kalorienüberschuss . Die Idee dahinter ist verlockend einfach: Die Energie, die dein Körper zum...weiterlesen »

Men's Health

Saarbrücker Zeitung

Chip

Augsburger Allgemeine

Men's Health

Chip

wmn

„New Year, New Me“: Drei Methoden zum Abnehmen 2026 – Ohne Verzicht

vor 18 Stunden - Saarbrücker Zeitung

Weihnachten bedeutet für viele gutes Essen , volle Teller und gemütliche Tage. Doch kaum endet das Fest, meldet sich bei vielen ein kleines Stimmchen, das auf das neue Jahr schielt: „Jetzt wird’s ernst...weiterlesen »

Realistische Gewichtsreduktion: Wie viel man pro Woche nachhaltig abnehmen kann

vor 24 Stunden - Chip

| Von: Redaktion CHIP Das Original dieses Beitrages ist zuerst erschienen auf Fit For Fun* Abnehmen erfordert Geduld und eine gesunde Herangehensweise. Wer in drei Monaten realistisch Gewicht verlieren...weiterlesen »

Darum klappt es nicht: 10 hartnäckigste Mythen, die Ihren Trainingserfolg verhindern

vor einem Tag - Chip

Wenn Sie sich ein bisschen mit dem Thema Fitness beschäftigen, werden Sie wissen, dass es unzählige Tipps, Ratschläge und Weisheiten gibt, auf die viele Leute schwören. Allerdings halten sich auch einige...weiterlesen »

Abnehmen mit der 6-12-25 Methode: Ist das das perfekte Workout?

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Ohne großen Aufwand, schnell und nachhaltig abnehmen - davon träumen wohl viele Menschen, die gerne das ein oder andere Kilo Körperfett loswerden würden. Dafür stundenlang im Fitnessstudio stehen oder...weiterlesen »

Longevity ab 40: Warum Männer ab 40 Krafttraining dringender brauchen als je zuvor

vor einem Tag - Men's Health

Viele Männer setzen auf Krafttraining – und das völlig zurecht. Vor allem ab 40 Jahren kommt dir ein regelmäßiges Training mit Gewichten nicht nur in Sachen Muskeln zugute, sondern pusht auch deine Langlebigkeit....weiterlesen »

So kombinieren Sie Ihr HIIT-Training, um Fett zu schmelzen und definierte Muskeln aufzubauen

vor 2 Tagen - Chip

Beim High Intensity Intervall Training (HIIT) werden Fitnessübungen über einen kurzen Zeitraum hinweg so intensiv wie möglich durchgeführt, gefolgt von einer kürzeren Ruhezeit. Da der Körper trotz der...weiterlesen »

Flacher Bauch ohne Kalorienzählen: Nutzen Sie diese 6 Lebensmittel – und das Bauchfett schmilzt

vor 2 Tagen - Chip

Wenn sich die Pfunde erstmal festgesetzt haben, wird man sie nicht so schnell wieder los. Mit Bauch-Workouts und gesunden Lebensmitteln können Sie überschüssigem Fett den Kampf ansagen. Kurkuma unterstützt...weiterlesen »

Schnell Kalorien verbrennen: Workout für die Weihnachtsfeiertage

vor 2 Tagen - wmn

Stundenlang sitzen wir mit unseren Liebsten am Tisch. Von der Vorspeise bis zum Dessert lassen wir es uns schmecken. Und auch der Wein wird fleißig nachgeschenkt. So genau will man gar nicht wissen, wie viele Kalorien man über dieweiterlesen »