3 Übungen täglich: So steigern Sie Ihre Fitness mit nur...

3 Übungen täglich: So steigern Sie Ihre Fitness mit nur 10 Minuten Training

vor 3 Stunden - Chip

Schon ab dem 30. Lebensjahr beginnt der Körper, Muskelmasse abzubauen, wenn diesem Prozess nicht gezielt entgegengewirkt wird. Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät, Muskeln aufzubauen . Das funktioniert...weiterlesen »

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Business Insider

Men's Health

Saarbrücker Zeitung

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Men's Health

Ex-Navy-SEAL schwört auf diese 5 einfachen Sport-Übungen

vor 17 Stunden - Business Insider

Egal, ob ihr Muskeln aufbauen, Fett verbrennen oder länger leben wollt: Einige der einfachsten Übungen sind der beste Ausgangspunkt – davon ist der pensionierte Navy SEAL Jocko Willink überzeugt. Willink,...weiterlesen »

Muskelaufbau & Fettabbau: Muskelaufbau ohne Kalorienüberschuss – funktioniert Recomp?

vor einem Tag - Men's Health

Es ist der Traum eines jeden Bodybuilders: Während dein Fett schmilzt, wachsen deine Muskeln – ganz ohne Kalorienüberschuss . Die Idee dahinter ist verlockend einfach: Die Energie, die dein Körper zum...weiterlesen »

„New Year, New Me“: Drei Methoden zum Abnehmen 2026 – Ohne Verzicht

vor einem Tag - Saarbrücker Zeitung

Weihnachten bedeutet für viele gutes Essen , volle Teller und gemütliche Tage. Doch kaum endet das Fest, meldet sich bei vielen ein kleines Stimmchen, das auf das neue Jahr schielt: „Jetzt wird’s ernst...weiterlesen »

Realistische Gewichtsreduktion: Wie viel man pro Woche nachhaltig abnehmen kann

vor einem Tag - Chip

| Von: Redaktion CHIP Das Original dieses Beitrages ist zuerst erschienen auf Fit For Fun* Abnehmen erfordert Geduld und eine gesunde Herangehensweise. Wer in drei Monaten realistisch Gewicht verlieren...weiterlesen »

Darum klappt es nicht: 10 hartnäckigste Mythen, die Ihren Trainingserfolg verhindern

vor einem Tag - Chip

Wenn Sie sich ein bisschen mit dem Thema Fitness beschäftigen, werden Sie wissen, dass es unzählige Tipps, Ratschläge und Weisheiten gibt, auf die viele Leute schwören. Allerdings halten sich auch einige...weiterlesen »

Abnehmen mit der 6-12-25 Methode: Ist das das perfekte Workout?

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Ohne großen Aufwand, schnell und nachhaltig abnehmen - davon träumen wohl viele Menschen, die gerne das ein oder andere Kilo Körperfett loswerden würden. Dafür stundenlang im Fitnessstudio stehen oder...weiterlesen »

Longevity ab 40: Warum Männer ab 40 Krafttraining dringender brauchen als je zuvor

vor 2 Tagen - Men's Health

Viele Männer setzen auf Krafttraining – und das völlig zurecht. Vor allem ab 40 Jahren kommt dir ein regelmäßiges Training mit Gewichten nicht nur in Sachen Muskeln zugute, sondern pusht auch deine Langlebigkeit....weiterlesen »