Bauchfett abtrainieren: Fitness-Profis empfehlen diese vier...

Bauchfett abtrainieren: Fitness-Profis empfehlen diese vier Übungen

vor 2 Stunden - Chip

Der Wunsch, gezielt Bauchfett loszuwerden, beschäftigt viele — gerade wenn der Alltag stressig ist und die Zeit knapp. Oft erscheint ein gezieltes Training der Bauchmuskeln als schnellster Weg. Doch Expert:innen...weiterlesen »

Chip

Business Insider

Men's Health

3 Übungen täglich: So steigern Sie Ihre Fitness mit nur 10 Minuten Training

vor 11 Stunden - Chip

Schon ab dem 30. Lebensjahr beginnt der Körper, Muskelmasse abzubauen, wenn diesem Prozess nicht gezielt entgegengewirkt wird. Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät, Muskeln aufzubauen . Das funktioniert...weiterlesen »

Ex-Navy-SEAL schwört auf diese 5 einfachen Sport-Übungen

vor einem Tag - Business Insider

Egal, ob ihr Muskeln aufbauen, Fett verbrennen oder länger leben wollt: Einige der einfachsten Übungen sind der beste Ausgangspunkt – davon ist der pensionierte Navy SEAL Jocko Willink überzeugt. Willink,...weiterlesen »

Muskelaufbau & Fettabbau: Muskelaufbau ohne Kalorienüberschuss – funktioniert Recomp?

vor einem Tag - Men's Health

Es ist der Traum eines jeden Bodybuilders: Während dein Fett schmilzt, wachsen deine Muskeln – ganz ohne Kalorienüberschuss . Die Idee dahinter ist verlockend einfach: Die Energie, die dein Körper zum...weiterlesen »