Ex-Navy-SEAL schwört auf diese 5 einfachen Fitness-Übungen

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Egal, ob ihr Muskeln aufbauen, Fett verbrennen oder länger leben wollt: Einige der einfachsten Übungen sind der beste Ausgangspunkt – davon ist der pensionierte Navy SEAL Jocko Willink überzeugt. Willink,...weiterlesen »

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Stark durch die Feiertage: Fit bleiben trotz Weihnachtsstress: So funktioniert dein Mini-Workout-Plan

vor 3 Stunden - Men's Health

Alle Jahre wieder: Die Weihnachtszeit bringt uns nicht nur Zeit mit der Familie und besinnliche Momente, sondern vor allem auch viele Termine, viele Leckereien und wenig Zeit für sportliche Routinen. Umso...weiterlesen »

Rücken und Bizeps trainieren: Das 30-Minuten-Workout für mehr Kraft

vor 4 Stunden - GQ

Das 30-Minuten-Workout für einen starken Rücken und definierten Bizeps In 30 Minuten fitter werden? Warum eigentlich nicht. Schließlich ist der häufigste Grund für zu wenig Sport selten der Mangel an Zeit....weiterlesen »

"Mehr davon": Interaktive Fitnessmethode begeistert auch Sportmuffel

vor 20 Stunden - Chip

Sportmuffel, die sich bislang nicht zu einem regelmäßigen Workout motivieren konnten, haben mit dieser Fitness-Methode bald keine Ausrede mehr: das Immersive Interactive Workout . Was es mit diesem neuen...weiterlesen »

Keine Hanteln da? 5 Dinge upgraden dein Training gratis

vor einem Tag - Chip

Mit dem richtigen Plan muss das Training in den eigenen vier Wänden dem Workout im Fitnessstudio in nichts nachstehen. Denn mit dem eigenen Körpergewicht oder einigen zusätzlichen Gewichten kann man den...weiterlesen »