Warum diese simple Übung Treppensteigen in den Schatten stellt

vor 4 Stunden - kreiszeitung.de

Viele schwören auf Treppensteigen als Fitness-Boost im Alltag. Doch Experten kennen eine Alternative, die deutlich mehr bewirkt. Treppensteigen gilt als unkomplizierte Möglichkeit, mehr Bewegung in den...weiterlesen »

Warum diese simple Übung Treppensteigen in den Schatten stellt

vor 5 Stunden - HNA

Viele schwören auf Treppensteigen als Fitness-Boost im Alltag. Doch Experten kennen eine Alternative, die deutlich mehr bewirkt. Treppensteigen gilt als unkomplizierte Möglichkeit, mehr Bewegung in den...weiterlesen »

Fit im Alltag: Simple Fitness-Hacks, die deinen Spaziergang zum Workout machen

vor 8 Stunden - Brigitte

Warum ständig ins Fitnessstudio quälen, wenn es auch einfacher und bequemer geht? Ein intensiver Spaziergang kann durchaus ein Workout sein – wenn du diese Sport-Hacks und Übungen einbaust. Geräte-Training...weiterlesen »

Warum diese simple Übung Treppensteigen in den Schatten stellt

vor 4 Stunden - MANNHEIM24

Viele schwören auf Treppensteigen als Fitness-Boost im Alltag. Doch Experten kennen eine Alternative, die deutlich mehr bewirkt. Treppensteigen gilt als unkomplizierte Möglichkeit, mehr Bewegung in den...weiterlesen »

Warum diese simple Übung Treppensteigen in den Schatten stellt

vor 5 Stunden - op-online.de

Viele schwören auf Treppensteigen als Fitness-Boost im Alltag. Doch Experten kennen eine Alternative, die deutlich mehr bewirkt. Treppensteigen gilt als unkomplizierte Möglichkeit, mehr Bewegung in den...weiterlesen »

Warum diese simple Übung Treppensteigen in den Schatten stellt

vor 5 Stunden - Kurierverlag.de

Viele schwören auf Treppensteigen als Fitness-Boost im Alltag. Doch Experten kennen eine Alternative, die deutlich mehr bewirkt.weiterlesen »

Hantelübungen: Top-Übungen und Trainingsplan für Anfänger

vor 11 Stunden - GLAMOUR

Hantelübungen sind ein zentrales Element des Workouts, wenn du Kraft aufbauen willst. Aber sie können noch so viel mehr! Hantelübungen gehören zu den effektivsten Trainingsmethoden, um Muskeln aufzubauen,...weiterlesen »

Gehen als Workout: Mit diesen 5 Indoor-Trainings werden Sie fitter

vor 12 Stunden - GQ

Gehen als Sportalternative? So wird daraus ein überraschend effektives Training für Zuhause. Gehen ist eine der am meisten unterschätzten Bewegungsformen – dabei ist es enorm effektiv, um gesund, aktiv...weiterlesen »

Ex-Navy-SEAL schwört auf diese 5 einfachen Fitness-Übungen

vor einem Tag - Business Insider

Egal, ob ihr Muskeln aufbauen, Fett verbrennen oder länger leben wollt: Einige der einfachsten Übungen sind der beste Ausgangspunkt – davon ist der pensionierte Navy SEAL Jocko Willink überzeugt. Willink,...weiterlesen »

Fitness & Training: Fitnesstrends 2026 für Männer: Smarter, stärker, effizienter

vor einem Tag - Men's Health

Die Fitnesswelt entwickelt sich rasant und Männer können davon profitieren wie nie zuvor. Künstliche Intelligenz optimiert jede Trainingseinheit, funktionale Ganzkörperkraft löst isolierte Maschinen ab...weiterlesen »

Sportliche Ziele planen: Neujahrs-Check: So erreichst du deine Fitnessziele in 2026

vor einem Tag - Men's Health

Alle Jahre wieder gibt es Neujahrsvorsätze. Sie lauten meistens: weniger Alkohol und Kalorien, dafür mehr Gesundheit und Sport. Damit deine Vorsätze für 2026 keine Wunschträume bleiben, zeigen wir dir,...weiterlesen »

Stark durch die Feiertage: Fit bleiben trotz Weihnachtsstress: So funktioniert dein Mini-Workout-Plan

vor einem Tag - Men's Health

Alle Jahre wieder: Die Weihnachtszeit bringt uns nicht nur Zeit mit der Familie und besinnliche Momente, sondern vor allem auch viele Termine, viele Leckereien und wenig Zeit für sportliche Routinen. Umso...weiterlesen »

Rücken und Bizeps trainieren: Das 30-Minuten-Workout für mehr Kraft

vor einem Tag - GQ

Das 30-Minuten-Workout für einen starken Rücken und definierten Bizeps In 30 Minuten fitter werden? Warum eigentlich nicht. Schließlich ist der häufigste Grund für zu wenig Sport selten der Mangel an Zeit....weiterlesen »