Warum Laufen auf der Stelle gerade zum smartesten Workout...

Warum Laufen auf der Stelle gerade zum smartesten Workout des Jahres wird

vor 4 Stunden - GQ

Laufen auf der Stelle ist das unterschätzte Workout, das mehr kann, als man denkt. Laufen, ohne sich wirklich von der Stelle zu bewegen, klingt nicht gerade nach einem effektiven Workout. Trotzdem lohnt...weiterlesen »

GQ

Men's Health

tz

kreiszeitung.de

HNA

Brigitte

MANNHEIM24

op-online.de

Kurierverlag.de

GLAMOUR

GQ

Krafttraining: Warum Muskeln das Diabetes- & Herzinfarkt-Risiko senken

vor 4 Stunden - Men's Health

Muskeln können deine Gesundheitsrisiken massiv beeinflussen. Nicht nur optisch oder in Bezug auf Leistungsfähigkeit machen Muskeln einen Unterschied. Sie können messbar Risiken reduzieren und gehören zu...weiterlesen »

Warum diese simple Übung Treppensteigen in den Schatten stellt

vor 19 Stunden - tz

Viele schwören auf Treppensteigen als Fitness-Boost im Alltag. Doch Experten kennen eine Alternative, die deutlich mehr bewirkt. Treppensteigen gilt als unkomplizierte Möglichkeit, mehr Bewegung in den...weiterlesen »

Warum diese simple Übung Treppensteigen in den Schatten stellt

vor 19 Stunden - kreiszeitung.de

Viele schwören auf Treppensteigen als Fitness-Boost im Alltag. Doch Experten kennen eine Alternative, die deutlich mehr bewirkt. Treppensteigen gilt als unkomplizierte Möglichkeit, mehr Bewegung in den...weiterlesen »

Warum diese simple Übung Treppensteigen in den Schatten stellt

vor 19 Stunden - HNA

Viele schwören auf Treppensteigen als Fitness-Boost im Alltag. Doch Experten kennen eine Alternative, die deutlich mehr bewirkt. Treppensteigen gilt als unkomplizierte Möglichkeit, mehr Bewegung in den...weiterlesen »

Fit im Alltag: Simple Fitness-Hacks, die deinen Spaziergang zum Workout machen

vor 23 Stunden - Brigitte

Warum ständig ins Fitnessstudio quälen, wenn es auch einfacher und bequemer geht? Ein intensiver Spaziergang kann durchaus ein Workout sein – wenn du diese Sport-Hacks und Übungen einbaust. Geräte-Training...weiterlesen »

Warum diese simple Übung Treppensteigen in den Schatten stellt

vor 19 Stunden - MANNHEIM24

Viele schwören auf Treppensteigen als Fitness-Boost im Alltag. Doch Experten kennen eine Alternative, die deutlich mehr bewirkt. Treppensteigen gilt als unkomplizierte Möglichkeit, mehr Bewegung in den...weiterlesen »

Warum diese simple Übung Treppensteigen in den Schatten stellt

vor 19 Stunden - op-online.de

Viele schwören auf Treppensteigen als Fitness-Boost im Alltag. Doch Experten kennen eine Alternative, die deutlich mehr bewirkt. Treppensteigen gilt als unkomplizierte Möglichkeit, mehr Bewegung in den...weiterlesen »

Warum diese simple Übung Treppensteigen in den Schatten stellt

vor 19 Stunden - Kurierverlag.de

Viele schwören auf Treppensteigen als Fitness-Boost im Alltag. Doch Experten kennen eine Alternative, die deutlich mehr bewirkt.weiterlesen »

Hantelübungen: Top-Übungen und Trainingsplan für Anfänger

vor einem Tag - GLAMOUR

Hantelübungen sind ein zentrales Element des Workouts, wenn du Kraft aufbauen willst. Aber sie können noch so viel mehr! Hantelübungen gehören zu den effektivsten Trainingsmethoden, um Muskeln aufzubauen,...weiterlesen »

ANDERE NACHRICHTEN ÜBER DIESES THEMA...

Gehen als Workout: Mit diesen 5 Indoor-Trainings werden Sie fitter

vor einem Tag - GQ

Gehen als Sportalternative? So wird daraus ein überraschend effektives Training für Zuhause. Gehen ist eine der am meisten unterschätzten Bewegungsformen – dabei ist es enorm effektiv, um gesund, aktiv...weiterlesen »

Tipps vom Experten: „Wer regelmäßig trainiert, hat ein geringeres Demenzrisiko“

vor einem Tag - FAZ

Sportwissenschaftler Jürgen Gießing erklärt, warum Muskeln unser Altern bremsen, wieso jemand mit einer gut trainierten Muskulatur das Weihnachtsessen besser verträgt und welchen Stoff der Mensch nur im...weiterlesen »

Ex-Navy-SEAL schwört auf diese 5 einfachen Fitness-Übungen

vor 2 Tagen - Business Insider

Egal, ob ihr Muskeln aufbauen, Fett verbrennen oder länger leben wollt: Einige der einfachsten Übungen sind der beste Ausgangspunkt – davon ist der pensionierte Navy SEAL Jocko Willink überzeugt. Willink,...weiterlesen »

Fitness & Training: Fitnesstrends 2026 für Männer: Smarter, stärker, effizienter

vor 2 Tagen - Men's Health

Die Fitnesswelt entwickelt sich rasant und Männer können davon profitieren wie nie zuvor. Künstliche Intelligenz optimiert jede Trainingseinheit, funktionale Ganzkörperkraft löst isolierte Maschinen ab...weiterlesen »

Sportliche Ziele planen: Neujahrs-Check: So erreichst du deine Fitnessziele in 2026

vor 2 Tagen - Men's Health

Alle Jahre wieder gibt es Neujahrsvorsätze. Sie lauten meistens: weniger Alkohol und Kalorien, dafür mehr Gesundheit und Sport. Damit deine Vorsätze für 2026 keine Wunschträume bleiben, zeigen wir dir,...weiterlesen »

Stark durch die Feiertage: Fit bleiben trotz Weihnachtsstress: So funktioniert dein Mini-Workout-Plan

vor 2 Tagen - Men's Health

Alle Jahre wieder: Die Weihnachtszeit bringt uns nicht nur Zeit mit der Familie und besinnliche Momente, sondern vor allem auch viele Termine, viele Leckereien und wenig Zeit für sportliche Routinen. Umso...weiterlesen »

KLICKEN