Warum Laufen auf der Stelle gerade zum smartesten Workout...

Warum Laufen auf der Stelle gerade zum smartesten Workout des Jahres wird

vor einem Monat - GQ

Laufen auf der Stelle ist das unterschätzte Workout, das mehr kann, als man denkt. Laufen, ohne sich wirklich von der Stelle zu bewegen, klingt nicht gerade nach einem effektiven Workout. Trotzdem lohnt...weiterlesen »

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Krafttraining: Warum Muskeln das Diabetes- & Herzinfarkt-Risiko senken

vor einem Monat - Men's Health

Muskeln können deine Gesundheitsrisiken massiv beeinflussen. Nicht nur optisch oder in Bezug auf Leistungsfähigkeit machen Muskeln einen Unterschied. Sie können messbar Risiken reduzieren und gehören zu...weiterlesen »

Warum diese simple Übung Treppensteigen in den Schatten stellt

vor einem Monat - tz

Viele schwören auf Treppensteigen als Fitness-Boost im Alltag. Doch Experten kennen eine Alternative, die deutlich mehr bewirkt. Treppensteigen gilt als unkomplizierte Möglichkeit, mehr Bewegung in den...weiterlesen »

Warum diese simple Übung Treppensteigen in den Schatten stellt

vor einem Monat - kreiszeitung.de

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Warum diese simple Übung Treppensteigen in den Schatten stellt

vor einem Monat - HNA

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Fit im Alltag: Simple Fitness-Hacks, die deinen Spaziergang zum Workout machen

vor einem Monat - Brigitte

Warum ständig ins Fitnessstudio quälen, wenn es auch einfacher und bequemer geht? Ein intensiver Spaziergang kann durchaus ein Workout sein – wenn du diese Sport-Hacks und Übungen einbaust. Geräte-Training...weiterlesen »

Warum diese simple Übung Treppensteigen in den Schatten stellt

vor einem Monat - MANNHEIM24

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Warum diese simple Übung Treppensteigen in den Schatten stellt

vor einem Monat - op-online.de

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vor einem Monat - Kurierverlag.de

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Hantelübungen: Top-Übungen und Trainingsplan für Anfänger

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Hantelübungen sind ein zentrales Element des Workouts, wenn du Kraft aufbauen willst. Aber sie können noch so viel mehr! Hantelübungen gehören zu den effektivsten Trainingsmethoden, um Muskeln aufzubauen,...weiterlesen »

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Tipps vom Experten: „Wer regelmäßig trainiert, hat ein geringeres Demenzrisiko“

vor einem Monat - FAZ

Sportwissenschaftler Jürgen Gießing erklärt, warum Muskeln unser Altern bremsen, wieso jemand mit einer gut trainierten Muskulatur das Weihnachtsessen besser verträgt und welchen Stoff der Mensch nur im...weiterlesen »

Ex-Navy-SEAL schwört auf diese 5 einfachen Fitness-Übungen

vor einem Monat - Business Insider

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Fitness & Training: Fitnesstrends 2026 für Männer: Smarter, stärker, effizienter

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Die Fitnesswelt entwickelt sich rasant und Männer können davon profitieren wie nie zuvor. Künstliche Intelligenz optimiert jede Trainingseinheit, funktionale Ganzkörperkraft löst isolierte Maschinen ab...weiterlesen »

Sportliche Ziele planen: Neujahrs-Check: So erreichst du deine Fitnessziele in 2026

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Alle Jahre wieder gibt es Neujahrsvorsätze. Sie lauten meistens: weniger Alkohol und Kalorien, dafür mehr Gesundheit und Sport. Damit deine Vorsätze für 2026 keine Wunschträume bleiben, zeigen wir dir,...weiterlesen »

Stark durch die Feiertage: Fit bleiben trotz Weihnachtsstress: So funktioniert dein Mini-Workout-Plan

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Alle Jahre wieder: Die Weihnachtszeit bringt uns nicht nur Zeit mit der Familie und besinnliche Momente, sondern vor allem auch viele Termine, viele Leckereien und wenig Zeit für sportliche Routinen. Umso...weiterlesen »

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