vor 2 Stunden - gofeminin
© Adobe Stock Aller Anfang ist schwer – so auch beim Sport. Der erste Besuch im Fitnessstudio kann Überwindung kosten. Mit unseren Tipps seid ihr gut für euer erstes Training gewappnet. Du willst zum ersten...weiterlesen »
gofeminin
Chip
Brigitte
GLAMOUR
HOOFORIA
vor 4 Stunden - Chip
Suchen Sie ein paar schnelle Bauch-weg-Übungen, damit Sie am Strand eine bessere Figur machen oder um Ihre Rumpfstabilität zu verbessern? Aber Sie haben keine Lust oder Zeit auf ein umfassendes Workout...weiterlesen »
vor 14 Stunden - Chip
Eins ist sicher: Wir werden alle älter. Das macht deutlich mehr Spaß, wenn Körper und Geist möglichst lange fit sind. Bevor Sie auf teure Cremes und angebliche Wunder-Workouts setzen, sollten Sie lieber...weiterlesen »
vor 22 Stunden - gofeminin
© Adobe Stock/Milan Markovic Vorab im Video: Das sind die besten Übungen für die Brustmuskeln Liegestütze sind so gar nicht dein Fall? Dann bist du hier genau richtig! Ich zeige dir drei Fitness-Trainer-Übungen,...weiterlesen »
© Getty Images Vorab im Video: Diese 5 Übungen sind besser als Sit-ups Du hast wenig Zeit für Sport? Kenne ich! Ich zeige dir, mit welcher Übung du den gesamten Körper trainieren kannst. Schnell und effektiv....weiterlesen »
vor 23 Stunden - Brigitte
Eine Runde Joggen, Zumba oder doch eher Yoga – welche Art von Sport ist am effektivsten? Tatsächlichen brauchen wir laut einem Experten nur zwei Fitness-Übungen, um fit und gesund zu sein. Wenn wir uns...weiterlesen »
vor 24 Stunden - gofeminin
© Getty Images Einfache Übungen für das Balance Board Ideales Training für Anfänger*innen. Vergiss Kniebeugen! Für einen knackigen Po solltest du ab jetzt diese Yoga-Pose in dein Training integrieren –...weiterlesen »
vor 21 Stunden - GLAMOUR
Fitnesstrends 2026: Das werden die 7 beliebtesten Sportarten des Jahres – und mit einigen hätten wir nicht gerechnet Leidenschaftliche Gym-Gänger:innen werden es bereits bemerkt haben: Die Fitnessstudios sind wieder prall gefüllt.weiterlesen »
vor einem Tag - Chip
| Von: Redaktion CHIP Das Original dieses Beitrages ist zuerst erschienen auf Bit Projects* Britische Forscher enthüllen: Zwei einfache Übungen senken den Blutdruck und stärken das Herz. Unabhängig und...weiterlesen »
vor einem Tag - gofeminin
© Adobe Stock/ sebra Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß In diesem Video zeigt euch Yoga-Coach Andrea Szodruch alles, was du über den Sonnengruß wissen musst. So kannst du entspannt...weiterlesen »
vor 24 Stunden - HOOFORIA
Es klingt wie ein Klassiker: Im neuen Jahr wird alles anders! Mehr Sport, ein paar Kilo weniger, gesünder essen, früher schlafen. Und doch bleiben viele Neujahrsvorsätze genau das – Vorsätze. Dabei kann...weiterlesen »