Diät-Hack: Diese Zutaten machen jeden Salat zum Sattmacher

vor 2 Stunden - Chip

Ein Salat muss längst nicht mehr nur eine Vorspeise sein. Mit der richtigen Zusammenstellung aus frischen Blättern, Gemüse, Obst und eiweißreichen Zutaten wird er zu einer vollwertigen, sättigenden Mahlzeit,...weiterlesen »

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Pharmazeutische Zeitung

Brigitte

UTOPIA

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WAZ

Zu Unrecht verteufelt: Diese 5 Lebensmittel sind gesünder als ihr Ruf

vor 3 Stunden - Chip

Ernährungsmythen halten sich hartnäckig. Über Jahre hinweg galten bestimmte Lebensmittel als problematisch, weil sie Fett, Kohlenhydrate oder Cholesterin enthalten. Gleichzeitig wechselten Ernährungstrends...weiterlesen »

Statt Diät: Sieben Gamechanger für eine gesündere Ernährung

vor 4 Stunden - Pharmazeutische Zeitung

Weniger Zucker, mehr Gemüse, endlich genug Wasser trinken und nicht mehr so viele Snacks nebenbei: Zum neuen Jahr fassen viele Menschen den Vorsatz, sich gesünder zu ernähren. Doch wie setzt man den in...weiterlesen »

Intuitiv + gesund essen: 6 überraschende Anzeichen, dass du dich gesund ernährst

vor 7 Stunden - Brigitte

Die meisten von uns wissen, worauf es bei einer ausgewogenen Ernährung ankommt. Oder? Sechs überraschende Signale, dass du dich gesünder ernährst, als du möglicherweise glaubst. Noch nie gab es so viele...weiterlesen »

Ab 2026 endlich gesünder essen: Der Tellertrick, der alles verändert

vor einem Tag - UTOPIA

Dauerhaft gesünder essen: Das klappt nur mit Diäten oder komplizierten Ernährungsplänen? Nein! Expert:innen teilen ihre besten Tipps – von Tellertrick bis zum cleveren Tauschen in Kantine oder Restaurant....weiterlesen »

Diät-Wunder Hüttenkäse? So gesund ist körniger Frischkäse wirklich

vor einem Tag - Chip

Hüttenkäse oder auch körniger Frischkäse gehört für viele fitnessaffine und gesundheitsbewusste Menschen in ihren Kühlschrank. Häufig wird er auch als Diät-Wundermittel gefeiert, da er beim Abnehmen helfen...weiterlesen »

Nach dem Weihnachtsessen ist vor der Diät: Diese Tipps helfen dabei wirklich

vor einem Tag - WAZ

Die Feiertage sind vorbei und damit auch die Zeit des Schlemmens. Wer zum Jahreswechsel mit einer gesunden Ernährung starten will, sollte das beachten: Die Weihnachtsfeiertage sind vorbei und damit auch...weiterlesen »