Diät-Hack: Diese Zutaten machen jeden Salat zum Sattmacher

vor 9 Stunden - Chip

Ein Salat muss längst nicht mehr nur eine Vorspeise sein. Mit der richtigen Zusammenstellung aus frischen Blättern, Gemüse, Obst und eiweißreichen Zutaten wird er zu einer vollwertigen, sättigenden Mahlzeit,...weiterlesen »

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Kohlsuppendiät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?

vor 10 Stunden - gofeminin

© Getty Images Vorab im Video: Verzicht auf Kohlenhydrate: Das passiert mit dem Körper Low Carb-Diäten haben eins gemeinsam: Die Reduzierung von Kohlenhydraten. Doch was passiert dabei im Körper und weshalb...weiterlesen »

Zu Unrecht verteufelt: Diese 5 Lebensmittel sind gesünder als ihr Ruf

vor 10 Stunden - Chip

Ernährungsmythen halten sich hartnäckig. Über Jahre hinweg galten bestimmte Lebensmittel als problematisch, weil sie Fett, Kohlenhydrate oder Cholesterin enthalten. Gleichzeitig wechselten Ernährungstrends...weiterlesen »

Entzündungshemmer aus dem Supermarkt: Darum ist Kohl so gesund

vor 10 Stunden - Chip

Kohl hat ein Imageproblem: Viele denken an schwere Hausmannskost, lange Kochzeiten und „liegt im Magen“. Dabei ist Kohl eines der spannendsten Gemüse, wenn es um Gesundheit, Preis-Leistung und Vielseitigkeit...weiterlesen »

Statt Diät: Sieben Gamechanger für eine gesündere Ernährung

vor 10 Stunden - Pharmazeutische Zeitung

Weniger Zucker, mehr Gemüse, endlich genug Wasser trinken und nicht mehr so viele Snacks nebenbei: Zum neuen Jahr fassen viele Menschen den Vorsatz, sich gesünder zu ernähren. Doch wie setzt man den in...weiterlesen »

Gesunde Kohlenhydrate: 10 gesunde High-Carb-Lebensmittel, die dich beim Abnehmen unterstützen

vor 11 Stunden - Men's Health

Kohlenhydrate gelten oft als Feind jeder Diät – völlig zu Unrecht. Denn Carbs sind nicht per se der Grund, warum du zunimmst. Viel mehr kommt es darauf an, welche Kohlenhydrate du isst und wie du sie kombinierst....weiterlesen »

Ab 2026 endlich gesünder essen: Der Tellertrick, der alles verändert

vor einem Tag - UTOPIA

Dauerhaft gesünder essen: Das klappt nur mit Diäten oder komplizierten Ernährungsplänen? Nein! Expert:innen teilen ihre besten Tipps – von Tellertrick bis zum cleveren Tauschen in Kantine oder Restaurant....weiterlesen »

Diät-Wunder Hüttenkäse? So gesund ist körniger Frischkäse wirklich

vor einem Tag - Chip

Hüttenkäse oder auch körniger Frischkäse gehört für viele fitnessaffine und gesundheitsbewusste Menschen in ihren Kühlschrank. Häufig wird er auch als Diät-Wundermittel gefeiert, da er beim Abnehmen helfen...weiterlesen »

Nach dem Weihnachtsessen ist vor der Diät: Diese Tipps helfen dabei wirklich

vor einem Tag - WAZ

Die Feiertage sind vorbei und damit auch die Zeit des Schlemmens. Wer zum Jahreswechsel mit einer gesunden Ernährung starten will, sollte das beachten: Die Weihnachtsfeiertage sind vorbei und damit auch...weiterlesen »