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Der 2-Tage-Plan für Muskelaufbau – mit diesen 5 Übungen decken Sie (fast) alles ab

vor einem Tag - Merkur

Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Sportwissenschaftler zeigt, wie Sie mit nur 5 Übungen und zweimal 30 Minuten pro Woche Ihren Körper zu mehr Muskelmasse transformieren. Muskelaufbau geht weit über ästhetische...weiterlesen »

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Abnehmen mit der 6-12-25 Methode: Ist das das perfekte Workout?

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Ohne großen Aufwand, schnell und nachhaltig abnehmen - davon träumen wohl viele Menschen, die gerne das ein oder andere Kilo Körperfett loswerden würden. Dafür stundenlang im Fitnessstudio stehen oder...weiterlesen »

Warum Ihre Muskeln über Ihr biologisches Alter entscheiden – und wie Sie jetzt die Wende einleiten

vor 2 Tagen - Merkur

Vergessen Sie radikale Diäten und Co. zum Jahresstart. Stärken Sie stattdessen Ihre Muskeln – simpel und nachhaltig. Prof. Gießing verrät, warum es nie zu spät ist. Neujahrsvorsätze haben einen schlechten...weiterlesen »

Warum Ihre Muskeln über Ihr biologisches Alter entscheiden – und wie Sie jetzt die Wende einleiten

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Warum Ihre Muskeln über Ihr biologisches Alter entscheiden – und wie Sie jetzt die Wende einleiten

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Warum Ihre Muskeln über Ihr biologisches Alter entscheiden – und wie Sie jetzt die Wende einleiten

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Warum Ihre Muskeln über Ihr biologisches Alter entscheiden – und wie Sie jetzt die Wende einleiten

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Warum Ihre Muskeln über Ihr biologisches Alter entscheiden – und wie Sie jetzt die Wende einleiten

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Vergessen Sie radikale Diäten und Co. zum Jahresstart. Stärken Sie stattdessen Ihre Muskeln – simpel und nachhaltig. Prof. Gießing verrät, warum es nie zu spät ist. Neujahrsvorsätze haben einen schlechten...weiterlesen »

Neujahrsvorsätze 2026: Warum Krafttraining für Muskeln und Gesundheit unverzichtbar ist

vor 3 Tagen - Kurier

Gesunde Neujahrsvorsätze gelingen besser mit starken Muskeln: Krafttraining fördert Anti-Aging, beugt Krankheiten vor und erhält Ihre Lebensqualität. Hier können Sie interessante Artikel speichern, um...weiterlesen »

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