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Fitness für Frauen 60+: Nachhaltiger Fitness Lifestyle: Frauen & Bewegung für 2026

vor einer Woche - Women's Health

Ältere Frauen im Gym: Training bringt Stärke und soziale Kontakte. Mit passenden Angeboten wird Bewegung zur Chance für Gesundheit und Selbstbestimmung Immer mehr Frauen über 60 entdecken das Fitnessstudio,...weiterlesen »

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Winter-Training im Home-Gym: Maschinen oder freie Gewichte? So maximierst du deine Kraft im Alter

vor einer Woche - Men's Health

Der Winter ist die perfekte Zeit für konzentriertes Training im Home-Gym. Doch eine entscheidende Frage begleitet viele Trainierende: Lieber an Maschinen trainieren oder mit freien Gewichten arbeiten?...weiterlesen »

Aktive Recovery im Januar: Mobility statt Muskelkater: Was du nach den Feiertagen brauchst

vor einer Woche - Men's Health

Zu viel gegessen, zu wenig bewegt: Der Dezember ist traditionell eine Zeit des Genusses – und der Trainingspause. Hast du nach den Feiertagen das Gefühl, du kommst nicht so recht auf Touren und gleichzeitig...weiterlesen »

Fitnesstipps vom Fitness-Creator – was passt für dich?: So challengen Influencer deine Fitness im Januar – und so profitierst du davon

vor einer Woche - Men's Health

Der Jahresbeginn ist der perfekte Zeitpunkt, um kraftvoll durchzustarten – mit Trainingseinheiten von kurzen, knackigen Workouts bis hin zu kompletten Lifestyle-Resets. Viele Fitness-Influencer fordern...weiterlesen »

Tipps fürs Training im neuen Jahr: Ziele setzen: So trainierst du trotz Januar-Gymrush erfolgreich weiter

vor einer Woche - Men's Health

Zu viel getrunken, zu viel gegessen, zu viel gefeiert – kein Wunder, dass nicht nur du, sondern auch dein Fitness-Studio im Januar aus allen Nähten platzt. Der erste Monat des Jahres schreit geradezu nach...weiterlesen »

Experte warnt: Das sind die 3 gefährlichsten Übungen im Fitnessstudio

vor einer Woche - wmn

Wer Muskeln aufbauen möchte, muss sich regelmäßig fordern und mit entsprechend schweren Gewichten trainieren. Genau da liegt jedoch eine der größten Gefahren im Fitnessstudio : Man überschätzt sich oder...weiterlesen »

Effektiv trainieren: Mit nur einer Übung trainiere ich meinen ganzen Körper

vor einer Woche - gofeminin

© Getty Images Vorab im Video: Diese 5 Übungen sind besser als Sit-ups Du hast wenig Zeit für Sport? Kenne ich! Ich zeige dir, mit welcher Übung du den gesamten Körper trainieren kannst. Schnell und effektiv....weiterlesen »

Lexikon | Schweiß, Schuld und Selbstoptimierung: Die Kultur der Fitness-Studios

vor einer Woche - der Freitag

Ablass Es gibt ja Erhebungen zu allen möglichen vorstellbaren und nicht vorstellbaren Phänomenen. Eine Studie über die Anzahl von Leuten, die einen Vertrag bei einem Fitness-Studio haben, seit Jahren zahlen...weiterlesen »

Fitness für Faule: Mit diesem Workout werden Sie zur Sportskanone

vor einer Woche - Chip

Sportmuffel, die sich bislang nicht zu einem regelmäßigen Workout motivieren konnten, haben mit dieser Fitness-Methode bald keine Ausrede mehr: das Immersive Interactive Workout . Was es mit diesem neuen...weiterlesen »

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