vor einer Woche - Women's Health
Starte als Mutter motiviert ins neue Jahr: einfache Mini-Workouts, eine klare Struktur und Tipps für deinen Fitness-Neustart helfen dir dabei. Dein Wiedereinstieg im Januar, alltagstauglich und machbar...weiterlesen »
Women's Health
Men's Health
Brigitte
wmn
Chip
der Freitag
gofeminin
Ältere Frauen im Gym: Training bringt Stärke und soziale Kontakte. Mit passenden Angeboten wird Bewegung zur Chance für Gesundheit und Selbstbestimmung Immer mehr Frauen über 60 entdecken das Fitnessstudio,...weiterlesen »
vor einer Woche - Men's Health
Wenn du glaubst, dass guter Schlaf nur von Matratzen, Supplements oder Apps abhängt, dann unterschätzt du die Kraft deines Trainings. Die Wissenschaft zeigt tendenziell: Regelmäßige Bewegung ist der Schlüssel...weiterlesen »
Der Jahresanfang ist der perfekte Zeitpunkt für einen Neustart. Anstatt dich mit Radikaldiäten, Dry January und überambitionierten Trainingsplänen zu überfordern, lohnt es sich einen klaren Reset zu machen....weiterlesen »
vor einer Woche - Brigitte
Mehr Bewegung im Alltag ist gut für unseren Körper. Trotzdem fällt es manchmal schwer, Bewegung in die Routine aufzunehmen. Welche fünf Fitnessvorsätze ganz leicht umzusetzen sind, zeigen wir im Video....weiterlesen »
Der Jahresbeginn ist der perfekte Zeitpunkt, um kraftvoll durchzustarten – mit Trainingseinheiten von kurzen, knackigen Workouts bis hin zu kompletten Lifestyle-Resets. Viele Fitness-Influencer fordern...weiterlesen »
Zu viel getrunken, zu viel gegessen, zu viel gefeiert – kein Wunder, dass nicht nur du, sondern auch dein Fitness-Studio im Januar aus allen Nähten platzt. Der erste Monat des Jahres schreit geradezu nach...weiterlesen »
vor einer Woche - wmn
Wer Muskeln aufbauen möchte, muss sich regelmäßig fordern und mit entsprechend schweren Gewichten trainieren. Genau da liegt jedoch eine der größten Gefahren im Fitnessstudio : Man überschätzt sich oder...weiterlesen »
vor einer Woche - Chip
| Von: Kai Weidinger , Katharina Böntgen "Deep Work Workout" ist eine dynamische Trainingsmethode, die sich für jedes Fitnesslevel eignet. Das intensive Training fördert Ausdauer und Muskulatur – und...weiterlesen »
vor 2 Wochen - der Freitag
Ablass Es gibt ja Erhebungen zu allen möglichen vorstellbaren und nicht vorstellbaren Phänomenen. Eine Studie über die Anzahl von Leuten, die einen Vertrag bei einem Fitness-Studio haben, seit Jahren zahlen...weiterlesen »
vor 2 Wochen - gofeminin
© Getty Images Vorab im Video: Diese 5 Übungen sind besser als Sit-ups Du hast wenig Zeit für Sport? Kenne ich! Ich zeige dir, mit welcher Übung du den gesamten Körper trainieren kannst. Schnell und effektiv....weiterlesen »