Laut Studie: Das ist die beste Uhrzeit für Sport

vor einem Tag - Brigitte

Zu welchem Lager gehörst du: Machst du dein Workout lieber morgens oder abends? Eine Studie hat jetzt untersucht, welche Uhrzeit für Sport effektiver ist – mit überraschenden Ergebnissen. Die Lerchen unter...weiterlesen »

Brigitte

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Men's Health

[Anzeige] Neues Jahr, neue Ziele - wie gelingt der sportliche Neustart?

vor einem Tag - Meine-news.de

Der Jahresbeginn steht traditionell im Zeichen der guten Vorsätze: Mehr Bewegung, gesündere Ernährung, weniger Stress. Doch während die Motivation anfangs groß ist, ebbt sie oft nach wenigen Wochen wieder...weiterlesen »

Motivation im Januar steigern: Warum Fitness-Routinen nach Feiertagen so schwerfallen – und wie du gegensteuerst

vor einem Tag - Men's Health

Für viele bringen die Feiertage rund um Weihnachten und Neujahr viel Schönes: Eine lang verdiente Pause im Alltagsstress, mehr Quality-Time mit den Liebsten, viele Möglichkeiten, in gemütlichen Situationen...weiterlesen »

Wie du im Januar aus dem Motivationstief kommst: So besiegst du den Januar Motivationskater nach Weihnachten

vor einem Tag - Men's Health

Hand aufs Herz: Nach Weihnachten fühlt sich der Januar oft an wie ein Montag, der einfach nicht enden will. Kein Wunder – dein Körper hat gerade einen Mix aus Plätzchen, Glühwein und Couch-Marathon hinter...weiterlesen »