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Gewicht stagniert beim Abnehmen: Drei mögliche Gründe – und was dagegen hilft

vor einem Tag - Chip

Viele Menschen erleben es beim Abnehmen: Trotz Diät, Sport und Disziplin bewegt sich die Zahl auf der Waage plötzlich nicht mehr. Dieses sogenannte Gewichtsplateau ist weit verbreitet und hat meist nachvollziehbare...weiterlesen »

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Gesundes Abendessen: Was sollte man essen, um abzunehmen?

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Fast Jeder kennt ihn: Den Mitternachtssnack kurz bevor man sich schlafen legt. Er soll besonders ungesund sein. Aber was ist dran an dieser Behauptung? Und was sollte man abends essen, um abzunehmen? Alle...weiterlesen »

Machen Kohlenhydrate dick?

vor einem Tag - Moneycab

Von Eleonora Seelig, Universität Basel Basel – Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr oder sie gleich ganz aus der Ernährung verbannen: «Low Carb» gilt als erfolgversprechende Methode zum Abnehmen. Muss wirklich...weiterlesen »

Motiviert ins neue (Trainings-)Jahr: Zwischen den Jahren aufgehört? So funktioniert dein Neustart im Januar – Frauen und Fitness

vor einem Tag - Women's Health

Nach den Feiertagen zurück zur Fitness: Finde deinen Rhythmus, setze kleine Schritte und entdecke, wie Training und Ernährung dich nachhaltig stärken Mache deinen Wiedereinstieg ins Training nicht zur...weiterlesen »

Hochwertige Kohlenhydrate fördern deine Gesundheit: Ernährung statt Diät: Qualität statt Quantität

vor einem Tag - Women's Health

Qualität schlägt Quantität: Mit Vollkorn, Gemüse und Hülsenfrüchten stärkst du Körper und Geist – und erhöhst deine Chance auf gesundes Altern Diäten versprechen schnelle Ergebnisse – doch die Realität...weiterlesen »

Endlich abnehmen! 4 Schritte, wie Sie mit Ihrem Körper arbeiten und nicht gegen ihn

vor einem Tag - Merkur

Erfahren Sie, wie Sie mit der Wissenschaft von TEF, NEAT und Muskelaufbau nachhaltig und ohne Verzicht abnehmen können. Schluss mit der Verteufelung von Kohlenhydraten und extremen Diäten. Die Wissenschaft...weiterlesen »

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vor einem Tag - tz

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Endlich abnehmen! 4 Schritte, wie Sie mit Ihrem Körper arbeiten und nicht gegen ihn

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Proteinzufuhr steigern: High Protein Ernährung: Muskelaufbau nach den Feiertagen

vor einem Tag - Men's Health

Die Feiertage sind eine Zeit voller Genuss, großer Portionen, reichhaltiger Mahlzeiten und süßer Versuchungen. Mit diesen Tipps gelingt dir der Neustart für optimalen Muskelaufbau im neuen Jahr. Für viele...weiterlesen »

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Bei einer veganen Ernährung kann man schnell in die Falle tappen, sich überwiegend von kohlenhydratreichen Mahlzeiten zu ernähren. Viele pflanzliche Gerichte basieren auf Pasta, Getreide oder Kartoffeln....weiterlesen »

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vor einem Tag - MANNHEIM24

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Proteinshakes: Keine Wunderwaffe beim Abnehmen

vor einem Tag - MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK

Proteinshakes gelten als praktische Helfer beim Abnehmen – viel Eiweiß, wenig Kalorien, schnell zubereitet. Doch nicht jeder Shake ist gesund und nicht jeder braucht ihn, sagen Wissenschaftler. Neues Jahr,...weiterlesen »

Wie eine fettreiche Ernährung die Entwicklung von Leberkrebs fördert

vor einem Tag - aerzteblatt.de

Cambridge – Der chronische Stress durch eine fetthaltige Ernährung kann Hepatozyten in einen unreifen, stammzellähnlichen Zustand versetzen. Dies hilft den Leberzellen auf der einen Seite, die Stressbedingungen...weiterlesen »

Intervallfasten: Studie entlarvt Abnehm-Trend – positiver Effekt reiner Zufall

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Wie erfolgreich funktioniert Abnehmen mit Intervallfasten? Das hat eine Studie aus Deutschland untersucht. Das Ergebnis überrascht. Hamm – Der Jahreswechsel ist vorbei, die guten Vorsätze sind gefasst...weiterlesen »

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vor 2 Tagen - tz

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High-Protein-Milchreis: Gesundes Frühstück zum Abnehmen

vor 2 Tagen - gofeminin

© Adobe Stock/ kochabamba Sportler-Pancakes zum Frühstück: viel Eiweiß und viel Energie für den Tag Proteinreicher Genuss in nur 30 Minuten: Dieser cremige High-Protein-Milchreis stillt Hunger und liefert...weiterlesen »

Abnehmen als Neujahrsvorsatz: Ernährungsberaterin gibt Tipps, wie es gelingt

vor 2 Tagen - nrz.de

Das neue Jahr ist noch ganz jung. Und viele haben sie auch für 2026 gefasst: die guten Vorsätze. Neben aufhören zu rauchen oder mehr Sport zu treiben, wollen viele auch abnehmen. Kann das klappen? Die...weiterlesen »

Schlank ins neue Jahr: Abnehmen nach den Feiertagen: 5 realistische Strategien für Frauen

vor 2 Tagen - Women's Health

Weihnachten und Silvester sind vorbei, aber die Extrakilos sind geblieben? Wenn du nach Weihnachten abnehmen willst, haben wir 5 alltagstaugliche Strategien für dich, wie das Abnehmen funktioniert, ganz...weiterlesen »

Zu Unrecht verteufelt: 5 Lebensmittel, die gesünder sind als ihr Ruf

vor 2 Tagen - Chip

Ernährungsmythen halten sich hartnäckig. Über Jahre hinweg galten bestimmte Lebensmittel als problematisch, weil sie Fett, Kohlenhydrate oder Cholesterin enthalten. Gleichzeitig wechselten Ernährungstrends...weiterlesen »

Gesundes Essverhalten: Der Unterschied zwischen intuitivem und impulsivem Essen

vor 2 Tagen - Brigitte

Unsere Autorin kann sich kaum an eine Zeit erinnern, in der sie sich nicht mit ihrem Gewicht und ihrer Ernährung beschäftigt hat – ein Leben im Diät-Modus. Kann das Konzept des intuitiven Essens der Ausweg...weiterlesen »

Voller Keime und Schadstoffe: Nur zwei Diätshakes überzeugen bei Stiftung Warentest

vor 2 Tagen - Chip

Wer abnehmen möchte, kennt den Aufwand: Mahlzeiten planen, Kalorien zählen, Sport einbauen. Diätshakes sollen hier eine schnelle Lösung bieten. Ein Shake ersetzt eine Mahlzeit, liefert die notwendigen...weiterlesen »

Intervallfasten: Studie entlarvt Abnehm-Trend – positiver Effekt reiner Zufall

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Beste Trinkmahlzeit 2026: Die leckersten Sorten & Top-Marken

vor 2 Tagen - GQ

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Zwei Diät-Methoden besonders heikel: Expertin warnt vor Abnehm-Wahn

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Ich habe 16 Kilo abgenommen: Meine 10 wichtigsten Diät-Tipps

vor 3 Tagen - Business Insider

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