vor 5 Tagen - Men's Health
Die Feiertage sind eine Zeit voller Genuss, großer Portionen, reichhaltiger Mahlzeiten und süßer Versuchungen. Mit diesen Tipps gelingt dir der Neustart für optimalen Muskelaufbau im neuen Jahr. Für viele...weiterlesen »
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vor 6 Tagen - gofeminin
© Adobe Stock/ kochabamba Sportler-Pancakes zum Frühstück: viel Eiweiß und viel Energie für den Tag Proteinreicher Genuss in nur 30 Minuten: Dieser cremige High-Protein-Milchreis stillt Hunger und liefert...weiterlesen »
vor 6 Tagen - GQ
Beste Trinkmahlzeit: Die besten Mahlzeiten aus der Flasche und zum Selber-Mixen. Ob am frühen Morgen beim Pendeln, im stressigen Alltag zwischen Meetings oder nach der Arbeit auf dem Weg ins Gym – Trinkmahlzeiten...weiterlesen »
vor 6 Tagen - spektrum.de
Der Gedanke ist naheliegend – und verlockend zugleich: Einfach reichlich Proteine essen, und die Muskeln wachsen quasi von selbst. Schließlich bestehen sie überwiegend aus genau solchen Eiweißstoffen,...weiterlesen »