Hilft Eiweiß beim Abnehmen?

vor 2 Stunden - food-monitor

Eiweißreiche Mahlzeiten sättigen länger als kohlenhydrat- oder fettreiche Gerichte, was dazu führen kann, dass insgesamt weniger Kalorien aufgenommen werden. Wie Proteine beim Abnehmen helfen können, erklärt...weiterlesen »

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Augsburger Allgemeine

Men's Health

Business Insider

Wie viele Kohlenhydrate darf man am Tag zu sich nehmen, um abzunehmen?

vor 9 Stunden - Augsburger Allgemeine

In der Regel will der Mensch von allem möglichst viel haben. Bei den Kilogramm, die er mit sich herumschleppt, ist das anders. Da können gut und gerne einige weg. Die Pfunde sollen möglichst purzeln. Fragt...weiterlesen »

Gesund abnehmen: Wie viele Kilo pro Monat kann man schaffen?

vor 10 Stunden - Augsburger Allgemeine

Pfunde purzeln lassen, ganz ohne Jo-Jo-Effekt, nachhaltig und vor allem gesund: Wer sich zum Ziel gesetzt hat, Gewicht abzunehmen, kann das auf vielen verschiedenen Wegen erreichen. Am Anfang aber steht...weiterlesen »

Morgenroutine: Mit diesen 5 Tipps nimmst du direkt nach dem Aufstehen ab

vor 10 Stunden - Men's Health

Nicht nur die tägliche Aufnahme von Fett, Kohlenhydraten und anderen Nährstoffen beeinflusst dein Gewicht, auch Gewohnheiten und Verhaltensmuster spielen eine Rolle – besonders die Morgenroutine. Denn...weiterlesen »

So viel Gewicht könnt ihr wirklich in einer Woche abnehmen, laut Ernährungs-Experten

vor einem Tag - Business Insider

Neues Jahr, alte Vorsätze: Abnehmen, fitter werden und Fett verlieren stehen Jahr für Jahr ganz oben auf der Liste vieler Menschen. Dabei gibt es unzählige Strategien, wie man seine Abnehmziele nachhaltig...weiterlesen »