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Muskeln richtig trainieren: Mehr Wiederholungen oder größeres Gewicht? [premium]

vor 2 Stunden - Die Presse

Braucht man einen Muskelkater, um gut trainiert zu haben, worauf kommt es sonst beim Krafttraining an? Personal Trainer Oliver Kraus hat die wichtigsten Tipps. Muskeln wachsen nur, wenn sie neuen Reizen...weiterlesen »

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Men's Health

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Men's Health

Fitnessstudios in Berlin-Mitte: „Ab 17 Uhr ist der Laden voll“

vor 3 Stunden - Berliner Morgenpost

In Berlin-Mitte reiht sich Fitnessstudio an Fitnessstudio – im Januar ist es besonders voll. Doch das hält nicht lange an, meint ein Insider. Beim Betreten des McFit-Fitnessstudios in Berlin-Mitte fällt...weiterlesen »

Beliebter Vorsatz: Rennen die Thüringer den Fitnessstudios die Türen ein?

vor 7 Stunden - Thüringer Allgemeine

Zu Jahresbeginn wollen viele Menschen etwas ändern, zum Beispiel fitter werden. Wir haben vor Ort nachgefragt und erklären, warum ein Studio dennoch kein Muss ist. Es zählt zu den beliebtesten Neujahrsvorsätze...weiterlesen »

Abnehmen mit der 6-12-25 Methode: Ist das das perfekte Workout?

vor 8 Stunden - Augsburger Allgemeine

Ohne großen Aufwand, schnell und nachhaltig abnehmen - davon träumen wohl viele Menschen, die gerne das ein oder andere Kilo Körperfett loswerden würden. Dafür stundenlang im Fitnessstudio stehen oder...weiterlesen »

Kraftvoll ins neue Jahr starten: Von Feiertags-Faulheit zum Muskelprofi: 7 Tricks, die echt funktionieren

vor 8 Stunden - Men's Health

Das neue Jahr hat schon begonnen, aber deine Vorsätze hinken hinterher? Die Weihnachtsplätzchen waren großartig, deine Workouts eher nicht? Dann wird es höchste Zeit, den Keksbauch zu bekämpfen – mit einem...weiterlesen »

Fitnesstrend: Wie die simple 3-2-8-Methode dich ganzheitlich fit macht

vor 12 Stunden - Brigitte

Du möchtest fit werden, ohne dafür jeden Tag ins Fitnessstudio zu müssen? Dann könnte das 3-2-8-Workout perfekt für dich sein. Die Methode ist einer der großen Fitnesstrends des Jahres.weiterlesen »

6-12-25-Training: Dieses neue Workout übernimmt die Fitnessstudios – so setzen Sie es um

vor einem Tag - GQ

Das 6-12-25-Training soll zu schnellerem Muskelaufbau führen. Wie Sie das Workout effektiv umsetzen, erfahren Sie hier. Derzeit ist ein neuer Trend aus dem Internet in die Fitnessstudios übergeschwappt....weiterlesen »

Fitness-Experte: Mit einem einfachen Trick bauen Sie mehr Muskeln auf

vor einem Tag - Chip

| Von: Redaktion CHIP Der folgende Inhalt wird veröffentlicht von Focus online* Krafttraining kann anstrengend sein und manchmal bleiben die Fortschritte aus. Fitnessexperte Mike Branke verrät Ihnen jedoch...weiterlesen »

Tipps fürs Gym: Warum im Januar alle ins Fitnessstudio rennen – und du nicht musst

vor einem Tag - Men's Health

Du hättest es ahnen können. Dein Lieblings- HIIT -Kurs ist ausgebucht, in der Umkleide zwängst du dich zwischen verschwitzten Muskelpaketen in deine Sportsachen und natürlich bleibt dir nur der Spind mit...weiterlesen »