Die besten Protein-Snacks für Muskelaufbau und gesunde Ernährung

vor 12 Stunden - GQ

Protein-Snacks: Wir haben die 12 besten Eiweiß-Snacks für Sie getestet. Kennen Sie das? Nach einem harten Workout oder im endlosen Meeting meldet sich der kleine Hunger und mit ihm die Frage nach dem richtigen...weiterlesen »

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Augsburger Allgemeine

Men's Health

Hilft Eiweiß beim Abnehmen?

vor einem Tag - food-monitor

Eiweißreiche Mahlzeiten sättigen länger als kohlenhydrat- oder fettreiche Gerichte, was dazu führen kann, dass insgesamt weniger Kalorien aufgenommen werden. Wie Proteine beim Abnehmen helfen können, erklärt...weiterlesen »

Wie viele Kohlenhydrate darf man am Tag zu sich nehmen, um abzunehmen?

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

In der Regel will der Mensch von allem möglichst viel haben. Bei den Kilogramm, die er mit sich herumschleppt, ist das anders. Da können gut und gerne einige weg. Die Pfunde sollen möglichst purzeln. Fragt...weiterlesen »

Morgenroutine: Mit diesen 5 Tipps nimmst du direkt nach dem Aufstehen ab

vor einem Tag - Men's Health

Nicht nur die tägliche Aufnahme von Fett, Kohlenhydraten und anderen Nährstoffen beeinflusst dein Gewicht, auch Gewohnheiten und Verhaltensmuster spielen eine Rolle – besonders die Morgenroutine. Denn...weiterlesen »