vor einer Stunde - Men's Health
Krafttraining in Kombination mit der richtigen Ernährung kann den altersbedingten Muskelabbau nicht nur stoppen, sondern sogar umkehren. Die Entscheidung, die du heute triffst, bestimmt, wie stark und...weiterlesen »
Men's Health
vor 22 Stunden - Men's Health
Das neue Jahr hat schon begonnen, aber deine Vorsätze hinken hinterher? Die Weihnachtsplätzchen waren großartig, deine Workouts eher nicht? Dann wird es höchste Zeit, den Keksbauch zu bekämpfen – mit einem...weiterlesen »
vor 24 Stunden - Men's Health
Kurz, intensiv und richtig anstrengend – HIIT-Workouts haben es in sich. In Intervallen aus hoher Intensität und kurzen Pausen kommt man hier schnell in Schwitzen. Doch das Workout kann noch mehr, als...weiterlesen »
vor einem Tag - Men's Health
Keine Übung sprengt so viele Grenzen wie Mountain Climbers: Deine Fitness wird massiv gestärkt, Schultern und Beine arbeiten auf Hochtouren und jede Wiederholung fordert die Bauchmuskeln noch mehr. Gleichzeitig...weiterlesen »