vor 3 Stunden - Women's Health
Du trainierst regelmäßig – aber willst noch gezielter und wirkungsvoller an deinen Zielen arbeiten? Dann lohnt sich ein Blick auf deinen stärksten Verbündeten: dein Muskelgedächtnis Du willst im Training...weiterlesen »
Women's Health
Men's Health
Die Presse
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Augsburger Allgemeine
GQ
vor 7 Stunden - Men's Health
Krafttraining in Kombination mit der richtigen Ernährung kann den altersbedingten Muskelabbau nicht nur stoppen, sondern sogar umkehren. Die Entscheidung, die du heute triffst, bestimmt, wie stark und...weiterlesen »
vor 21 Stunden - Die Presse
Braucht man einen Muskelkater, um gut trainiert zu haben, worauf kommt es sonst beim Krafttraining an? Personal Trainer Oliver Kraus hat die wichtigsten Tipps. Muskeln wachsen nur, wenn sie neuen Reizen...weiterlesen »
vor einem Tag - Chip
Muskelkrämpfe kommen meist unerwartet und sind oft äußerst schmerzhaft. Besonders Sportler, Schwangere oder ältere Menschen sind betroffen. Häufig greifen Betroffene reflexartig zu Magnesiumpräparaten...weiterlesen »
vor einem Tag - Augsburger Allgemeine
Ohne großen Aufwand, schnell und nachhaltig abnehmen - davon träumen wohl viele Menschen, die gerne das ein oder andere Kilo Körperfett loswerden würden. Dafür stundenlang im Fitnessstudio stehen oder...weiterlesen »
vor einem Tag - Men's Health
Das neue Jahr hat schon begonnen, aber deine Vorsätze hinken hinterher? Die Weihnachtsplätzchen waren großartig, deine Workouts eher nicht? Dann wird es höchste Zeit, den Keksbauch zu bekämpfen – mit einem...weiterlesen »
Kurz, intensiv und richtig anstrengend – HIIT-Workouts haben es in sich. In Intervallen aus hoher Intensität und kurzen Pausen kommt man hier schnell in Schwitzen. Doch das Workout kann noch mehr, als...weiterlesen »
vor einem Tag - GQ
Das 6-12-25-Training soll zu schnellerem Muskelaufbau führen. Wie Sie das Workout effektiv umsetzen, erfahren Sie hier. Derzeit ist ein neuer Trend aus dem Internet in die Fitnessstudios übergeschwappt....weiterlesen »
| Von: Redaktion CHIP Der folgende Inhalt wird veröffentlicht von Focus online* Krafttraining kann anstrengend sein und manchmal bleiben die Fortschritte aus. Fitnessexperte Mike Branke verrät Ihnen jedoch...weiterlesen »