Bewegung: Wie uns Sport gesund macht – und vor Krankheiten...

Bewegung: Wie uns Sport gesund macht – und vor Krankheiten schützt

vor 3 Stunden - geo

Eine 59-jährige Krebspatientin bewältigt nur wenige Monate, nachdem ihr ein Tumor entfernt worden ist, den Jakobsweg, 800 Kilometer bis Santiago de Compostela. In einer Rehabilitationsklinik in Quedlinburg...weiterlesen »

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Vor oder nach dem Sport essen – wann ist es besser?

vor 13 Stunden - Chip

| Von: Nikita Lupse Vor dem Sport essen oder darauf warten, bis die Aktivität vorbei ist? Viele Sportler beschäftigt die Frage nach dem idealen Zeitpunkt für die Nahrungsaufnahme. Unabhängig und kostenlos...weiterlesen »

Pfunde weg beim Joggen – mit der richtigen Taktik klappt es!

vor 16 Stunden - Chip

| Von: Redaktion CHIP Nicht schneller sondern smarter laufen: So purzeln die Pfunde garantiert! pixelfit / Getty Images Joggen ist nicht nur ideal für die Ausdauer, sondern auch ein effektiver Weg, die...weiterlesen »

Trainieren, wenn du nichts gegessen hast? Genau deshalb wirkt es – unter diesen Bedingungen

vor einem Tag - desired

Intermittierendes Fasten, also der Verzicht auf Nahrung und kalorienhaltige Getränke für etwa 16 Stunden am Tag, ist eine gute Methode, um langfristig abzunehmen. Kombiniert mit Sport wird der Stoffwechsel...weiterlesen »

Vor oder nach dem Sport essen? So machst du es richtig

vor einem Tag - UTOPIA

Bist du nicht sicher, ob du lieber vor oder nach dem Sport essen solltest? Wir stellen die Vor- und Nachteile einander gegenüber und erklären dir, wie du es richtig machst. Sport zu treiben ist aus verschiedenen...weiterlesen »