Nicht erst mit 70: Ab diesem Alter beginnt Ihr Körper, sichtbar...

Nicht erst mit 70: Ab diesem Alter beginnt Ihr Körper, sichtbar abzubauen

vor 3 Stunden - Chip

| Von: Jana Spielmeyer Mit gezieltem Krafttraining und einer eiweißreichen Ernährung kann der Muskelabbau im Alter gestoppt und die Beweglichkeit erhalten werden. FreshSplash via Getty Images Muskelschwund...weiterlesen »

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Merkur

Business Insider

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Augsburger Allgemeine

Abnehmen funktioniert nicht: 5 Gründe, die Sie langfristig motivieren

vor 7 Stunden - Chip

Abnehmen und das erreichte Gewicht dauerhaft zu halten, bleibt für viele Menschen eine große Herausforderung. Wer bereits mehrfach versucht hat, Gewicht zu verlieren, kennt die Schwierigkeiten einer nachhaltigen...weiterlesen »

93 Prozent mehr Muskelwachstum: Studie verrät die optimale Pausenzeit

vor 15 Stunden - Chip

| Von: Jana Spielmeyer Wie lange man zwischen den Sätzen pausiert, spielt beim Krafttraining eine größere Rolle als viele denken. Eine Studie belegt, dass die Pausenlänge messbaren Einfluss auf Muskelwachstum...weiterlesen »

„Proteinreiche Ernährung vorteilhaft“: VerbraucherService Bayern gibt Tipps zum Abnehmen

vor 24 Stunden - Merkur

Protein kann beim Abnehmen helfen, doch der Schlüssel beim Gewichtsverlust ist ein anderer. Das teilten Experten in einer Pressemitteilung mit. München - „Hilft Eiweiß beim Abnehmen ?“ Diese Frage beantwortet...weiterlesen »

Personal Trainer von Promis und CEOs verraten: Mit diesen 3 Tricks verliert ihr Fett und baut Muskeln auf

vor einem Tag - Business Insider

Wenn ihr Fett verlieren wollt, ohne dabei Muskeln abzubauen, gibt es drei Dinge, die ihr wissen müsst. Das sagen Magnus Lygdback, ein Hollywood-Personal-Trainer, der Alexander Skarsgård auf seine Rolle...weiterlesen »

Gehen oder Fahrradfahren: Was effektiver trainiert

vor einem Tag - Chip

| Von: Redaktion CHIP Das Original dieses Beitrages ist zuerst erschienen auf Bit Projects* Viele Menschen gehen spazieren oder fahren mit dem Fahrrad, um abzunehmen oder sich insgesamt fit zu halten....weiterlesen »

Fitness-Experte verrät: Mit diesem einfachen Trick bauen Sie mehr Muskeln auf

vor einem Tag - Chip

| Von: Redaktion CHIP Der folgende Inhalt wird veröffentlicht von Focus online* Krafttraining kann anstrengend sein und bisweilen bleiben die Fortschritte aus. Fitnessexperte Mike Branke verrät jedoch...weiterlesen »