vor einem Tag - FIT FOR FUN
Workout folgt Prinzipien. Wer sie versteht, trainiert nicht härter – sondern klüger. In dieser Serie erkläre ich die zentralen Grundlagen der Trainingslehre – praxisnah, verständlich und mit Erfahrungen...weiterlesen »
„Ich trainiere jetzt seit vier Wochen – warum sehe ich noch nichts?“ Diese Frage höre ich seit Jahren. Von ambitionierten Einsteigern, von gestressten Eltern, von disziplinierten Führungskräften. Sie alle...weiterlesen »