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Mit zunehmendem Alter kommt es häufig zu Gleichgewichtsproblemen, die den Alltag erschweren können. Das Aufstehen vom Stuhl oder der Wechsel von der Sitz- in die Stehposition werden für viele Menschen...weiterlesen »
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Stell dir vor, du könntest mit nur einer einzigen Übung pro Tag deine Beweglichkeit verbessern, deinen Rücken stärken und alltägliche Herausforderungen wie das Schuhebinden oder das Aufstehen vom Boden...weiterlesen »
Erstaunlich, wie leicht man sich bei den eigenen Fähigkeiten verschätzen kann. Vielleicht kennst du auch solche Menschen, die sich für überdurchschnittlich gute Autofahrer halten, de facto aber höchstens...weiterlesen »
Im Büro, in der U-Bahn oder auf der Couch: Wir sitzen zu viel. Laut einer Studie verbringen die Deutschen an einem normalen Werktag durchschnittlich achteinhalb Stunden in Sitzposition. Dem menschlichen...weiterlesen »
Mit vollem Magen sind die wenigsten von uns motiviert, eine Runde Yoga zu machen. Wenn du deine Verdauung aber unterstützen möchtest, solltest du einige sanfte Yoga-Übungen machen, denn das kann Wunder...weiterlesen »
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Für viele Menschen ist es selbstverständlich, sich auf der Toilette hinzusetzen, ohne diese Praxis zu hinterfragen. Diese weitverbreitete Sitzposition im Westen ist jedoch alles andere als optimal für...weiterlesen »
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