vor einem Tag - FIT FOR FUN
Du kennst es vielleicht: Am Anfang läuft die Diät super, die ersten Kilos purzeln, die Motivation ist hoch. Doch irgendwann scheint der Körper auf der Stelle zu treten. Das kann viele Gründe haben, einer...weiterlesen »
FIT FOR FUN
Um abzunehmen, verfolgte die YouTuberin Hanna Kim zunächst eine einfache Methode: Sie verzichtete auf ungesundes Essen, wie sie dem " Business Insider " erzählte. Diese Strategie erwies sich jedoch als...weiterlesen »
Du möchtest 1.000 Kalorien mehr am Tag verbrennen, weißt aber nicht genau, wo du anfangen sollst? Egal, ob du abnehmen oder einfach nur fitter werden willst: Es gibt zahlreiche Methoden, um dein Ziel zu...weiterlesen »
Der Einstieg ins Fitnessstudio kann überwältigend sein, aber mit den richtigen Grundlagen stellst du sicher, dass du schnelle Fortschritte machst und motiviert bleibst. Fitness-Coach Sophie Weber hat auf...weiterlesen »
Intervallfasten gehört für viele Menschen längst zum festen Gesundheitsprogramm. Spätes Frühstück, frühes Abendessen, dazwischen lange Pausen – das soll dem Körper helfen, den Zucker besser zu verarbeiten...weiterlesen »
Jedes Jahr, wenn die Weihnachtsbeleuchtung angeht, beginnt das gleiche Ritual: die Vorfreude, die Besinnlichkeit – und die heimliche Angst vor den sogenannten „Weihnachtspfunden“. Überall höre ich die...weiterlesen »
Hat man erst einmal den Entschluss gefasst, an seinem Körpergewicht arbeiten zu wollen, kann es meistens nicht schnell genug gehen. Nicht selten sind dann sogenannte Crash-Diäten das Mittel der Wahl, die...weiterlesen »
Kaum ist Sylvester vorbei und das neue Jahr gestartet, geht es bei Vielen mit vollem Enthusiasmus an den guten Vorsatz "endlich abnehmen und schlank werden". Dabei verpufft die anfängliche Motivation nach...weiterlesen »
Nicht jeder Kurs, der im Fitnessstudio angeboten wird, verbrennt gleich effektiv Kalorien. Doch welche fünf Workouts sind die größten Kalorienkiller? Die Anzahl der tatsächlich verbrannten Kalorien ist...weiterlesen »
Das Intervallfasten zählt zu den beliebtesten Diätmethoden der letzten Jahre. Doch eine aktuelle Untersuchung aus Deutschland stellt die vermeintlichen Vorteile dieses Prinzips infrage. In der sogenannten...weiterlesen »
Neben den gängigen Ansätzen zur langfristigen Gewichtsreduktion wie einer individuellen Ernährungsumstellung, regelmäßiger körperlicher Aktivität und Durchhaltevermögen spielen zwei weitere Aspekte eine...weiterlesen »
Viele wünschen sich eine schlankere Silhouette – und das möglichst rasch. Gerade wenn ein besonderer Anlass bevorsteht, suchst du vielleicht nach einer Möglichkeit, in kurzer Zeit ein paar Kilo loszuwerden....weiterlesen »
Wenn du diese 8 Prinzipien konsequent umsetzt, wirst du dich im Sommer 2026 selbst nicht wiedererkennen – im besten Sinne! Der Autor und Fitness-Coach Sjard Roscher hat diese Tipps exklusiv auf Instagram...weiterlesen »
Abnehmen ist ein Klassiker unter den Vorsätzen fürs neue Jahr. Aber wie? Wer in die Recherche einsteigt, merkt schnell: Wow, die Vielfalt an Diät-Konzepten ist gigantisch. Doch längst nicht alle sind auch...weiterlesen »
Viele von uns streben nach dem "idealen" Körper, oft ohne genau zu wissen, was das für uns bedeutet. Für einige bedeutet es, weniger Körperfett zu haben, aber kann dies tatsächlich ohne Sport erreicht...weiterlesen »
vor einem Tag - Chip
Neues Jahr, neue Woche, neue Vorsätze. Dieses Mal klappt es sicher. Kein Zucker. Keine Snacks. Mehr Disziplin. Und spätestens drei Wochen später stehen Sie wieder vor dem Kühlschrank und fragen sich: Warum...weiterlesen »
vor einem Tag - Brigitte
Bei skandinavischem Essen denken wir an Blaubeeren, Knäckebrot und Köttbullar. Eine aktuelle Studie zeigt: Die Nordische Diät kann auch bei Diabetes helfen – und unsere Lebenserwartung verbessern. Früher...weiterlesen »
vor 2 Tagen - Chip
Für viele Menschen ist Intervallfasten inzwischen ein fester Bestandteil ihres Gesundheitsalltags. Ein spätes Frühstück, ein frühes Abendessen und lange Pausen dazwischen sollen den Körper dabei unterstützen,...weiterlesen »
| Von: Redaktion CHIP Der folgende Inhalt wird veröffentlicht von Focus online* Gewicht verlieren & halten: Das haben alle erfolgreichen Diäten gemeinsam via GettyImages Diäten und Diät-Tipps gibt es unzählige....weiterlesen »
vor 3 Tagen - gofeminin
© Adobe Stock/ ARMMY PICCA Vorab im Video: 3 Frühstücksfehler, die Heißhunger begünstigen Wie bestimmte Frühstücksfehler dazu führen können, dass man den ganzen Tag über hungrig ist. Plötzlich zwickt der...weiterlesen »
vor 3 Tagen - Men's Health
Der Entschluss, mit Sport zu beginnen, ist ein großer Schritt und oft der schwerste. Gerade am Anfang tauchen viele Fragen auf: Wie starte ich richtig? Wie viel Training ist sinnvoll? Und worauf sollte...weiterlesen »
vor 3 Tagen - Augsburger Allgemeine
Nicht nur mit Blick auf die perfekte Figur im Sommer, sondern auch hinsichtlich des Risikos von Diabetes ist Gewichtsverlust ein Thema, das viele Menschen beschäftigt. Trotz eifriger Bemühungen, durch...weiterlesen »