vor einem Tag - FIT FOR FUN
Die letzten Tage vor Weihnachten fühlen sich oft an wie ein Marathon im Schnelldurchlauf: Geschenke organisieren, Essen planen, letzte Deadlines erledigen. Genau in dieser Phase kann ein 10-Minuten-Workout...weiterlesen »
FIT FOR FUN
GLAMOUR
Die Weihnachtszeit ist für viele eine Zeit des Genusses: Reichhaltiges Essen, süße Versuchungen und wenig Bewegung gehören oft dazu. Kein Wunder, dass sich viele nach den Feiertagen träge und außer Form...weiterlesen »
High Intensity Intervall Training (kurz: HIIT ) ist ein effektives Workout, das man auch zu Hause absolvieren kann und für das selbst beruflich oder familiär ausgelastete Personen Zeit finden können. Sage...weiterlesen »
vor 2 Tagen - GLAMOUR
Selbsttest: Ich habe 6 Monate mit KI trainiert – das ist mein überraschendes Ergebnis Es ist Anfang Januar, und wie jedes Jahr nehme ich mir vor, dieses Mal wirklich dranzubleiben. Regelmäßig Sport treiben,...weiterlesen »