Muskelaufbau ohne Fettzunahme: So bleibst du fit und stark

Muskelaufbau ohne Fettzunahme: So bleibst du fit und stark

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Die Fitness-Bloggerin Mira Sievers hat auf Instagram ihre Erfolgsstrategie für Muskelaufbau und Fitness geteilt. Ihr Ansatz kombiniert gezielte Ernährung, effektives Training und bewusste Regeneration...weiterlesen »

FIT FOR FUN

FIT FOR FUN

FIT FOR FUN

Women's Health

tz

Merkur

HNA

kreiszeitung.de

op-online.de

MANNHEIM24

Autoimmunerkrankungen und Sport: HIIT als effektive Therapie

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Für Menschen, die an Autoimmunerkrankungen der Muskeln leiden, ist der Alltag oft von körperlichen Einschränkungen geprägt. Selbst einfache Tätigkeiten wie Treppensteigen oder das Heben der Arme über Schulterhöhe...weiterlesen »

Krafttraining nach der Menopause: Trainingsplan für Frauen über 50

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Krafttraining ist für Frauen nach der Menopause weit mehr als ein Zusatz im Fitnessprogramm – es entscheidet mit darüber, wie stark, beweglich und selbstständig du in den nächsten Jahrzehnten bleibst....weiterlesen »

Die effektivste Trainingskombi: HIIT + Kraft: Die Kombi, die deinen Stoffwechsel ankurbelt

vor einem Tag - Women's Health

HIIT bringt viel – aber HIIT plus Krafttraining bringt mehr. Die neue Trainingsstudie zeigt klare Vorteile für Fitness, Muskulatur und Stoffwechsel bei jungen Frauen mit Übergewicht Viele Frauen setzen...weiterlesen »

Personal Trainerin räumt mit Mythen zum Krafttraining für Frauen auf

vor 2 Tagen - tz

Viele Frauen scheuen schwere Gewichte aus Angst vor Muskelbergen. Die Wissenschaft zeigt, warum diese Sorge unbegründet ist. Eine expertin gibt Tipps. Schwere Gewichte, dicke Muskeln, männlicher Look –...weiterlesen »

Personal Trainerin räumt mit Mythen zum Krafttraining für Frauen auf

vor 2 Tagen - Merkur

Viele Frauen scheuen schwere Gewichte aus Angst vor Muskelbergen. Die Wissenschaft zeigt, warum diese Sorge unbegründet ist. Eine expertin gibt Tipps. Schwere Gewichte, dicke Muskeln, männlicher Look –...weiterlesen »

Personal Trainerin räumt mit Mythen zum Krafttraining für Frauen auf

vor 2 Tagen - HNA

Viele Frauen scheuen schwere Gewichte aus Angst vor Muskelbergen. Die Wissenschaft zeigt, warum diese Sorge unbegründet ist. Eine expertin gibt Tipps. Schwere Gewichte, dicke Muskeln, männlicher Look –...weiterlesen »

Personal Trainerin räumt mit Mythen zum Krafttraining für Frauen auf

vor 2 Tagen - kreiszeitung.de

Viele Frauen scheuen schwere Gewichte aus Angst vor Muskelbergen. Die Wissenschaft zeigt, warum diese Sorge unbegründet ist. Eine expertin gibt Tipps. Schwere Gewichte, dicke Muskeln, männlicher Look –...weiterlesen »

Personal Trainerin räumt mit Mythen zum Krafttraining für Frauen auf

vor 2 Tagen - op-online.de

Viele Frauen scheuen schwere Gewichte aus Angst vor Muskelbergen. Die Wissenschaft zeigt, warum diese Sorge unbegründet ist. Eine expertin gibt Tipps. Schwere Gewichte, dicke Muskeln, männlicher Look –...weiterlesen »

Personal Trainerin räumt mit Mythen zum Krafttraining für Frauen auf

vor 2 Tagen - MANNHEIM24

Viele Frauen scheuen schwere Gewichte aus Angst vor Muskelbergen. Die Wissenschaft zeigt, warum diese Sorge unbegründet ist. Eine expertin gibt Tipps. Schwere Gewichte, dicke Muskeln, männlicher Look –...weiterlesen »

KLICKEN